គុណប្រយោជន៍​គ្មានអ្វី​ផ្ទឹម៤ចំណុច​នៃ​ល្ហុង​ទុំ បើ​អ្នកដឹង​ហើយ​ច្បាស់​ជា​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​រាល់ថ្ងៃ

0

ល្ហុង​ទុំ គឺជា​ផ្លែឈើ​ធម្មជាតិ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព ព្រោះ​វា​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និង​វីតាមីនសំខាន់ៗជាច្រើន​ទៀត ដែល​រាងកាយ​ត្រូវការ​ជា​ចាំបាច់។ មិន​ត្រឹមតែ​មនុស្ស​ធំ​នោះទេ​ដែល​ទទួលបាន​ប្រយោជន៍​ពី​ល្ហុង​ទុំ សូម្បីតែ​កុមារតូចៗ ក៏​ត្រូវការ​ដូចគ្នា​ដែរ។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​ចង់ដឹង​ទេ ហេតុអ្វី​ក្រុម​អ្នកជំនាញ​ផ្តល់​អនុសាសន៍​ឲ្យ​ពុក​ម្តាយ​គ្រប់រូប​ផ្តល់ ល្ហុង​ទុំ​ឲ្យ​ទារក​រាល់ថ្ងៃ?

ជួយ​រំលាយ​អាហារ

ឪពុកម្តាយ គ្រប់រូប​គ្រាន់តែ​បន្ថែម​ល្ហុង​ទុំ ទៅក្នុង​របប​អាហារ​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ វា​ក៏​អាចជួយ​ជំរុញ​ដល់​ដំណើរការ​រំលាយ​អាហារ​របស់​ពួកគេ​ឲ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរឡើង ហើយ​ជៀស​ផុតពី​បញ្ហា​ទល់លាមក។

ជួយ​ពង​ង្រឹ​ង​ប្រពន្ធ​ភាពស៊ាំ

ល្ហុង​ទុំ ក៏មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C ដូចជា​ពពួក​ក្រូច​ដទៃទៀត​ដែរ ប៉ុន្តែ​វីតាមីន C នេះ​អាចជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​ទារក​ឲ្យ​កាន់តែ​រឹងមាំ ដែល​អាច​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង​ជាមួយនឹង​ជំងឺ​មួយចំនួន​បាន។

ការពារ​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀន

អ្នក​ត្រូវ​ដឹងថា សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ក៏ដូចជា​វត្តមាន​នៃ​ជាតិ​សរសៃ​នៅក្នុង​ល្ហុង​ទុំ អាចជួយ​ការពារ​ជំងឺ​មួយចំនួន ដែល​ទាំង​ទង​ទៅនឹង​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀន និង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

កម្ចាត់​កន្ទួល​រមាស់

អ្នក​អាច​យក​ល្ហុង​ទុំ ទៅ​លាប​នៅលើ​ផ្ទៃ​ស្បែក មិន​ថា​ឡើង​បញ្ហា​រលាក សូម្បីតែ​បញ្ហា​កន្ទួល​រមាស់ នៅលើ​ផ្ទៃ​ស្បែក ក៏​អាចជា​សះស្បើយ​បានដែរ៕

ទោះជា​យ៉ាងណា ដើម្បី​បន្ថែម​ល្ហុង​ទុំ​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​សម្រាប់​កុមារ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ អ្ន​ន​គួរតែ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយនឹង​អ្នកជំនាញ​អាហារូបត្ថម្ភ​ជាមុនសិន៕