<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>BABY AND MOM</title>
	<atom:link href="https://babyandmom.news/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://babyandmom.news</link>
	<description>Latest baby and mom news and tips in Cambodia</description>
	<lastBuildDate>Sat, 23 May 2026 14:02:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/babyandmom.news/wp-content/uploads/2017/02/icon.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>BABY AND MOM</title>
	<link>https://babyandmom.news</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">169962647</site>	<item>
		<title>អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌ ប្រយ័ត្ន&#8230;គ្រោះថ្នាក់ បែប​នឹកស្មាន​មិន​ដល់!!​</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-02/1002</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-02/1002#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Feb 2025 14:08:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា & ទារក]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1002</guid>

					<description><![CDATA[រឿង​ដែល​នឹកស្មាន​មិន​ដល់​តែងតែ​កើតឡើង​គ្រប់ពេលវេលា&#8230;ដូច្នេះ​អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​គួរតែមាន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន​ជាប់​ជានិច្ច ព្រោះ​ធ្លាប់​បានឃើញ​ឧទាហរណ៍​ជាច្រើន​មកហើយ ដូចជា មាន​មិត្តភក្តិ​ជិតដិត​ម្នាក់ នាង​មាន​ផ្ទៃពោះ 5 ខែ​ទៅហើយ តែ​ក៏​នៅតែ​ចូលចិត្ត​ធ្វើ​ការងារ​ប្រចាំថ្ងៃ​ដូច​មនុស្ស​ទូទៅ​ធម្មតា​អញ្ចឹង រហូតមកដល់​ថ្ងៃមួយ​ក៏បាន​ដឹងថា&#8230;រឿង​ដែល​នឹកស្មាន​មិន​ដល់ និង​ធ្លាប់តែ​ធ្វើជា​ប្រចាំ​នោះ បាន​ហុច​ផល​មិនល្អ​ដល់​ខ្លួន ហើយ​ថែមទាំង​មាន​ផល​អាក្រក់​ទៅដល់​កូន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ទៀតផង រឿង​ទាំងនោះ​គឺ&#8230; គ្រាន់តែ​ការ​ទំពា​អាហារ​សោះ&#8230; ដឹង​ទេ​ថា រឿង​ដ៏​តូចតាច​មួយ​នេះ បើ​អ្នក​ម្តាយ​មើលរំលង រឿងនេះ​អាច​នាំមក​នូវ​ផល​អាក្រក់​ជាច្រើន​ដល់​អ្នក​ម្តាយ​និង​កូនតូច​បាន ។ អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​ដែល​ទទួលទាន​អាហារ​បែបប្រញាប់ៗ ទំពា​អាហារ​តែមួយ​ភ្លែត​ហើយ​លេប​នោះ ផល​អាក្រក់​ដែល​តាម​មក​គឺ អាហារ​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​លេប​ចូលទៅក្នុង​ក្រពះ​នោះ​នឹងមិន​រំលាយ ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អាការ​ណែន​ឆ្អល់​ក្នុង​ពោះ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ការទទួល​ទាន​អាហារ​លើក​ក្រោយ​ថយចុះ កូនតូច​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ក៏​ទទួលរង​នូវ​ផលប៉ះពាល់​នេះ​តាម​ដែរ ។ ដូច្នេះ​ក្នុងការ​ទទួលទាន​អាហារ ទោះជា​ពេលណា​ក៏ដោយ សូមអ្នក​ម្តាយ​នឹក​ក្នុង​ចិត្ត​ជាប់​ជានិច្ច​ថា ត្រូវ​ទទួលទាន​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ពេលវេលា  ហើយ​ត្រូវ​ទំពា​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ល្អិត ព្រោះនេះ​គឺជា​រឿង​ល្អ​មួយ ដើម្បី​ឲ្យ​កូនតូច​របស់​អ្នក​បានទទួល​សារធាតុ​អាហារ​បាន​ពេញលេញ​តាម​នោះដែរ។ រហ័ស​ទាន់​ចិត្ត ដល់​ណា​ដល់​ហ្នឹង​ដែរ&#8230; អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​ខ្លះ​ច្រើនតែ​ភ្លេច​ថា ខ្លួនឯង​កំពុង​ពពោះ ធ្វើ​ឲ្យ​ការដើរ ក្រោក អង្គុយ រត់ រួមទាំង​ការធ្វើ​ចលនាផ្សេងៗប្រព្រឹត្ត​ទៅតាម​ធម្មតា  ចំពោះ​រឿងនេះ សូម​ជំរាប​ថា បើ​អ្នក​ម្តាយ​ដែលមាន​អាយុ​គភ៌​នៅ​តិច អាច​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ តែ​បើជា​អ្នក​ម្តាយ​ដែល​អាយុ​គភ៌​ស្ថិត​ក្នុងអំឡុងខែក្រោយៗ ហើយ​មាន​ការធ្វើ​ចលនា ដូចជា ក្រោក ដើរ រត់ បែបរហ័សៗនោះ ប្រាកដ​ណាស់&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/pregnant/2025-02/1002" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌ ប្រយ័ត្ន&#8230;គ្រោះថ្នាក់ បែប​នឹកស្មាន​មិន​ដល់!!​</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-02/1002/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1002</post-id>	</item>
		<item>
		<title>វិធី​មើលថែទាំ​ទារក​ទើបនឹង​កើត ដំបូន្មានល្អៗដែល​អ្នក​ម្តាយ​គួរ​ដឹង​</title>
		<link>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-02/1059</link>
					<comments>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-02/1059#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Feb 2025 06:50:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[មាតា & ទារក]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1059</guid>

					<description><![CDATA[បន្ទាប់ពី​កន្លងផុត​នាទី​នៃ​ក្តីរំភើប​សោមនស្ស ព្រោះ​មាន​សមាជិក​ថ្មី​ដ៏​តូច​ច្រឡឹង​មួយរូប​ថែម​នៅក្នុង​គ្រួសារ​ហើយ​នោះ ជឿថា លោកឪពុកអ្នក​ម្តាយ​ថ្មីថ្មោង​ជាច្រើន​នាក់​ច្បាស់​ជា​ជួប​នូវ​បញ្ហា​ជាច្រើន​រឿង​នៅក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​មិន​ខាន ជាពិសេស​រឿង​ការចិញ្ចឹម​ថែទាំ​កូនតូច ដែលឡា​រ៉ែ​ន ជឿថា​លោកឪពុក​អ្នក​ម្តាយ​ប្រហែល​ជាមាន​កង្វល់​ក្នុង​ចិត្ត​មិនតិច​ក៏​ច្រើន ដែរ ព្រោះ​មិនដឹងថា ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​ចិញ្ចឹម​ថែទាំ​កូន​សម្លាញ់យ៉ាងម៉េច​ខ្លះ? ដូច្នេះ យើងសូម​នាំយក​វិធី​មើលថែទាំ​កូនតូច​ទើបនឹង​កើត​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​មក​ជម្រាបជូន ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​លោកឪពុក​អ្នក​ម្តាយ​ថ្មីថ្មោង​គ្រប់គ្នា​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ .  ងូតទឹក​ឲ្យ​កូនតូច អ្នក​គួរ​ងូតទឹក​ឲ្យ​កូនតូច​ក្នុង​មួយថ្ងៃ2ដង ព្រឹក-ល្ងាច (ព្រឹក​អាចនៅពេល​ថ្ងៃ​បន្តិច និង​ល្ងាច​មុនពេល​ព្រលប់) ដោយ​ត្រៀម​ឧបករណ៍សម្រាប់​ងូតទឹក​ដូចជា សាប៊ូ​ដុស​ខ្លួន សាប៊ូកក់សក់ អេ​ប៉ុង​ដុស​ខ្លួនកន្សែង​ជូត​ខ្លួន និង​ចានដែក​ងូតទឹក​ដែលមាន​បន្ទះ​សំណាញ់​ការពាររអិល។ ត្រៀម​ទឹក​នៅក្នុង​ចានដែក​ឲ្យ​មាន​សីតុណ្ហភាព​សមល្មមមិន​ត្រជាក់​ពេក មិន​ក្តៅ​ពេក បន្ទាប់មក​ទើប​ក្បង់ទឹក​មក​លាប​លើ​ខ្លួនកូនថ្នមៗ ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​បាន​សម្រួល​ខ្លួន​ជាមុនសិន រួចហើយ​ទើប​កក់សក់​កូនតូច​មុនគេ​បង្អស់។  សម្រាប់​ការ​ងូតទឹក​សម្អាតខ្លួន​ឲ្យ​កូនតូចនេះ ចូរ​សង្កត់ធ្ងន់​លើ​ការសម្អាត​តាម​ចំណុច​គន្លាក់ផ្សេងៗ ជាពិសេស គល់ភ្លៅ គន្លាក់អាចម៍ (គន្លាក់​ក្រោម​ជង្គង់) ក្លៀក និង​រន្ធ​គូទ​ជាដើម។ ចំពោះ​ការ​ងូតទឹក​ឲ្យ​កូនតូច​នេះ បើ​អ្នក​ម្តាយ​ថ្មីថ្មោង​ណា​មិនសូវ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​ទេនោះ អាច​ប្រើ​វិធី​ងូតទឹក ដោយ​ការដាក់​កូនឲ្យ​គេង​នៅលើ​ក្រណាត់​កៅស៊ូ ហើយ​យក​អេ​ប៉ុងសើមៗមក​ជូត​សម្អាតខ្លួន​កូនតូច​ក៏បាន​ដែរ។   .  ជូត​សម្អាត​យ៉ាងថ្នមៗ និង​ទន់ភ្លន់ គឺជា​រឿង​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់ និង​មើលថែ​យ៉ាងហ្មត់ចត់ ជាពិសេស​ការលាង និង​ជូត​សម្អាត​ម្តុំ​ផ្ចិត និង​អវយវ:ភេទដែល​ច្រើន​កើតមាន​ភាព​សើម​ផ្អាប់ ដូច្នេះ​គួរ​ធ្វើការ​ជូត​សម្អាត ដោយអាល់កុល70% រៀងរាល់​លើក ក្រោយពេល​ងូតទឹក​រួច រហូត​ទាល់តែ​គល់​ផ្ចិត​ជ្រុះ&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/baby-mom/2025-02/1059" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">វិធី​មើលថែទាំ​ទារក​ទើបនឹង​កើត ដំបូន្មានល្អៗដែល​អ្នក​ម្តាយ​គួរ​ដឹង​</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-02/1059/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1059</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ស្វែងយល់​ពី​បេះដូង​ទារក 9ខែ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ម្តាយ​</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1110</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1110#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 22:23:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ប្រសូត្រ]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1110</guid>

					<description><![CDATA[បេះដូង​ជា​អវយវៈ​មួយ​របស់​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើការ​តាំងពី​នៅក្នុង​គភ៌​ម្តាយ និង​ធ្វើការ​ទៅ​រហូត​ពេញ​មួយជីវិត​ដោយ​មិនដែល​បាន​ឈប់សម្រាក និង​គ្មាន​អវយវៈ​បម្រុង​សម្រាប់​ប្រើ​ដូច​អ​វយៈ​ផ្សេង​ឡើយ ដូច្នេះ​បើ​ចង់ឱ្យ​ល្អ ស្ត្រី​មានគភ៌​គួរតែ​មើលថែទាំ​បេះដូង​កូន​តាំងពី​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​របស់ខ្លួន​ឱ្យ​រឹងប៉ឹង​ឥតខ្ចោះ​បំផុត។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺ​ការរីកចម្រើន​ធំធាត់ និង​វិធី​មើលថែទាំ​បេះដូង​កូន​ក្នុង​ពោះ​ម្តាយ៖ 1. បេះដូង&#8230; ជា​អវយវៈ​តែមួយគត់​ដែល​គ្មាន​សឺកួរ(Secoure)បម្រុង​ដូច​អវយវៈ​ដទៃទៀត ដូចជា សួត ក្រលៀន និង​ថ្លើម ដូច្នេះ​បើ​កើតការ​រអាក់រអួល​ខូចខាត ដូចជា លេច​ធ្លាយ ឬ​ត្បៀត​តូច នឹង​បង្ក​ជា​គ្រោះថ្នាក់​ធំ​បាន។ 2. បេះដូង&#8230; ធ្វើការ​ដូច​ម៉ូ​ទ័​រ​បូមទឹក​ដែលមាន​ភាព​ពិសេស​គឺ ទទួលយក​ឈាមខ្មៅ​ដែល​ប្រៀបដូចជា​ទឹក​កខ្វក់​ទៅ​សម្អាត​នៅក្នុង​សួត​ខណៈពេល​ជាមួយគ្នា​ក៏​បញ្ជូន​ឈាមក្រហម​ដែល​ប្រៀបដូចជា​ទឹកស្អាត​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ផ្នែកផ្សេងៗរបស់​រាងកាយ ហើយ​តួនាទី​ទាំងនេះ​នឹង​ចាប់ផ្តើម​តាំងពី​នៅ​ជា​កូន​ជីវិត​តូច​មួយ​នៅក្នុង​ពោះ​អ្នក​ម្តាយ​មកម្ល៉េះ។ដោយសារតែ​យើង​ត្រូវ​ប្រើ​បេះដូង​តែមួយ​រហូត​ក្នុងពេល​មានជីវិត និង​ជាការ​ធ្វើការ​យ៉ាង​គ្មាន​ពេល​ឈប់សម្រាក ដោយហេតុ​នេះឯង​ទើប​បេះដូង​មាន​គ្រោង​សាង​សាច់ដុំ​ប្រភេទ​ពិសេស​ដែល​រឹងមាំ​ខ្លាំង មាន​សរសៃឈាម​បែកខ្នែង​ជាច្រើន​ទៅ​ចិញ្ចឹម​សាច់ដុំ​យ៉ាង​សព្វ​ទីកន្លែង​ក្នុង​រាងកាយ ដើម្បី​បំពេញ​តួនាទី​យ៉ាង​ក្លាហាន​អត់ធន់​នេះ​បាន។ ការ​ធំធាត់​របស់ “បេះដូង​កូន” នៅក្នុង​ពោះ​ម្តាយ 4 សប្តាហ៍&#8230; បេះដូង​ចាប់ផ្តើម​វិ​វត្ត គឺជា​អវយវៈ​មួយឈុត​ដំបូង​ដែល​កូន​ក្អុក​ទារក​នឹង​ចាប់ផ្តើម​វិ​វត្ត​ឡើង (ឬ​ក្នុងអំឡុង6សប្តាហ៍ រាប់​ចាប់​ពីថ្ងៃ​ដំបូង​ដែល​បាត់​វដ្ត​រដូវ) ដែល​ខណៈនោះ​កូន​ក្អុក​ទារក​នឹង​ប្រកបដោយ​កោសិកា​ត្រឹមតែ150កោសិកា​ប៉ុណ្ណោះ តែ​នឹងមាន​ការ​បែង​ថ្នាក់​សាច់​ភ្នាស​ជាលិកា​ចេញ​ជា3ជាន់ គឺ ក្រៅ កណ្តាល និង​ក្នុង។សាច់​ភ្នាស​ជាលិកា​ជាន់​កណ្តាល​នេះឯង​ដែល​នឹងមាន​សក្តានុពល​ក្នុង​ការវិវត្ត​ជា​អវយវៈ​ដែលមាន​ភាព​ពិសេស​លើ​ផ្នែក​ជាប់​មាំ​ធន់​ក្នុង​ការធ្វើការងារ​ដែល​មានដូចជា បេះដូង ក្រលៀន ប្រព័ន្ធ​អវយវៈ​បន្ត​ពូជ ឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី សាច់ដុំ និង​សរសៃ​វៀវ។ បន្ទាប់ពីនោះ​ក្នុង 2សប្តាហ៍​តម​ក បេះដូង​នឹងមាន​ការវិវត្ត​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស តាម​គ្រោង​សាង​ដែល​កំណត់ទុក​រួចហើយ​ក្នុង​បែប​ទម្រង់​រូបរាង​របស់​ហ្ស៊ែ​ន។ ទើប​វា​ជា​អំឡុង​ពេលដែល​ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ខ្លាំង​បំផុត​ក្នុងការ​មើលថែទាំ​ខ្លួនឯង ព្រោះ​បើ​បានទទួល​មេរោគ​ប្រភេទ​ខ្លះ​ដូចជា&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1110" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">ស្វែងយល់​ពី​បេះដូង​ទារក 9ខែ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ម្តាយ​</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1110/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1110</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ទិចនិកក្នុងការគេងដ៏ស្កប់ស្កល់សម្រាប់ស្ត្រីមានគត៌ពេលពោះកាន់តែធំ​</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1053</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1053#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 22:20:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1053</guid>

					<description><![CDATA[ក្នុងនាម​អ្នកជា​ស្ត្រី​ម្នាក់​ដែល​កំពុងតែ​ពពោះ​ទារក​ដ៏​តូច​មួយ​នៅក្នុង​ផ្ទៃ និង​ក្នុងនាម​ជា​អ្នក​ម្តាយ​ម្នាក់ តើ​អ្នក​បានដឹង​រឿង​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​គួរ​ដឹង​ក្នុងអំឡុងពេល​កំពុង​ពពោះ​នេះហើយ​ឬ​នៅ? ប្រសិនបើ​អ្នក​បានដឹង​គ្រប់យ៉ាង​ហើយ​នោះ​អ្នក​គួរតែ​អនុវត្ត​វា​ឱ្យ​បានល្អ ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ទាំង​អ្នក​ម្តាយ និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​នៅ​មិនទាន់បាន​ជ្រាប​ច្បាស់​ទេនោះ អ្នក​គួរតែ​ចំណាយពេល​មួយ​ភ្លែត​ដើម្បី​ធ្វើការ​ស្វែងយល់​បន្ថែម​អំ​ពី​គន្លឹះល្អៗដែល​ស្ត្រី​មាន​គ​ត៌​ទូទៅ​គួរតែ​ដឹង។ ការ​គេង ជាការ​ពិតណាស់ មាន​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឯណា​ដែល​អនុញ្ញាតឱ្យ​គេង​តាមចិត្ត​នឹកឃើញ​នោះ។ អ្នកជំនាញ​បាន​ប្រាប់​ឱ្យ​ស្ត្រី​មា​នគ​ត៌​គ្រប់គ្នា​ដឹងថា​ការ​គេង​ផ្អៀង​គឺជា​កាយវិការ​គេង​ដ៏​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចំណែកឯ​ស្ត្រី​មួយចំនួន​ដែល​តែងតែ​ទម្លាប់​គេង​ផ្ងារ មិន​ប្រែ​ទៅណា​សោះ​នោះ​គួរតែ​ហាត់​ប្តូរ​ទម្លាប់​នេះ​ជាបណ្តើរៗឱ្យ​ហើយ​ទៅ។ ការស្រាវជ្រាវបាន​រៀបរាប់ថា​ការ​គេង​ផ្ងារ ត្រង់ភ្លឹង ខ្នង​ទាំងមូល​ត្រូវ​គេង​លើ​គ្រែ​ពូក​ទាំងស្រុង មិនបាន​ផ្តល់​ភាពងាយស្រួល​ដល់​អ្នក និង​ទារក​នោះទេ​តែ​វា​ថែមទាំង​អាច​បង្កឱ្យមាន​បញ្ហាផ្សេងៗដូចជា ឈឺ​ចុក​រួយ​ឆ្អឹងខ្នង ហើម​ដៃជើង ស្រមុក​វិលមុខ(ពិសេស​ពេល​ក្រោកឈរ​ឬ​ដើរ) ហើយក៏​អាចធ្វើឱ្យ​ឈាម​ដើរ​មិន​សព្វ​រាងកាយ​ផងដែរ។ មិនចាំបាច់​មានការ​បា​រ​ម្ភ​ឬ​ភ្ញាក់ផ្អើល​នោះទេ ប្រសិនបើ​អ្នក​ក្រោក​ឡើង​ហើយ​ឃើញថា​ខ្លួនឯង​កំពុងតែ​គេង​ផ្ងារ​នោះ គ្រាន់តែប្តូរ​មកជា​ការ​គេង​ផ្អៀង​ទៅខាង​ណាមួយ​ដែល​អ្នក​គិតថា​មាន​ភាពងាយស្រួល​ទៅបាន​ហើយ។ នៅពេល​ពោះ​របស់​អ្នក​កាន់​តែមាន​ទំហំ​ធំ​ឡើង ការ​គេង​កាន់តែ​មានការ​ពិបាក​ជាង​មុន ដូច្នេះ​ដើម្បី​ផ្តល់​ភាពងាយស្រួល​ដល់​អ្នក​សូម​សាកល្បង​អនុវត្តតាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ៖ គេង​ផ្អៀង ដើម្បីឱ្យ​ការ​គេង​ផ្អៀង​នេះ​កាន់​តែមាន​ភាពងាយស្រួល​ហើយក៏​មិន​បារម្ភ​ថា​នឹង​អាច​កើតមាន​នូវ​បញ្ហាផ្សេងៗនោះ​អ្នកជំនាញ​បាន​រៀបរាប់ថា អ្នក​គួរតែមាន​ជំនួយ​ពី​សម្ភារ​មួយចំនួន​ដូចជា កន្សែងពោះគោ2 ខ្នើយកើយ4 ឬ5 និង​ភួយ1។ ជំហាន​ទី1: បត់​កន្សែងពោះគោ​រួច​ដាក់​កល់​ពីក្រោម​ពោះ​ ជំហាន​ទី2: ដាក់​ខ្នើយ1 នៅ​ចន្លោះ​ជើង​ទាំង2របស់​អ្នក (ប្រសិនបើ​ខ្នើយ​តែមួយ នៅ​មិនទាន់​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ភាពងាយស្រួល​ទេនោះ អ្នក​អាចដាក់​បន្ថែម​ខ្នើយ​មួយទៀត​បាន តែ​ត្រូវដាក់​ក្នុង​ស្រោម​តែមួយ) ជំហាន​ទី3: ដាក់​ខ្នើយ​មួយទៀត​កល់​ពី​ខាងក្រោយ​ខ្នង ជំហាន​ទី4: យក​ខ្នើយ​មួយទៀត​មក​ឱប ជំហាន​ទី5: មូរ​កន្សែងពោះគោ​មួយទៀត​ដាក់​ពីលើ​ខ្នើយកើយ​របស់​អ្នក។ គេង​ផ្ងារ ខាងលើនេះ​គឺជា​វិធី​គេង​ទីមួយ​ដែល​អ្នក​អាច​យកទៅ​ធ្វើតាម​ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់ដឹង​ឡា​រ៉ែ​ន​សូម​ណែនាំ​វិធី​មួយ​ផ្សេងទៀត​គឺ ការ​គេង​ផ្ងារ ប៉ុន្តែ​ការ​គេង​ផ្ងារ​បែបនេះ​មាន​ភាពខុសគ្នា​ពី​ការ​គេង​ផ្ងារ​ទូទៅ​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​គេង។ ការ​គេង​ផ្ងារ​នាពេលនេះ​តម្រូវឱ្យ​អ្នកមាន​ខ្នើយ​ជា​ជំនួយ​ចំនួន7 ហើយ​ត្រូវ​រៀបចំ​តាម​ក្បួន​ដូចតទៅ៖ ទី1 : យក​ខ្នើយ​មួយ​ដាក់​លើ​ខ្នើយកើយ​ដែល​អ្នកមាន​ស្រាប់ ចំណែក​ខ្នើយ​មួយទៀត​ដាក់​កល់​ពី​ចន្លោះ​ក​ទៅ​ខ្នង។ ទី2&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1053" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">ទិចនិកក្នុងការគេងដ៏ស្កប់ស្កល់សម្រាប់ស្ត្រីមានគត៌ពេលពោះកាន់តែធំ​</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1053/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1053</post-id>	</item>
		<item>
		<title>8 រឿង​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​គួរតែ​ធ្វើឱ្យបាន​ក្រោយពេល​ប្រសូត​បុត្រ​រួច</title>
		<link>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1114</link>
					<comments>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1114#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jan 2025 23:30:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[មាតា & ទារក]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ប្រសូត្រ]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1114</guid>

					<description><![CDATA[កុំ​បណ្តោយឱ្យ​ឆ្នាំ​ដំបូង ក្រោយពេល​ប្រសូត​របស់​អ្នក និង​កូន​កន្លងផុតទៅ​បែបធម្មតាៗអី អ្នក​ម្តាយ​ខ្លះ​អាច​នឹង​វីវក់​ជាមួយ​ការចិញ្ចឹម​មើលថែ​កូនតូច​រហូត​រក​ធ្វើ​អ្វី​ក៏​មិនបាន តែ​ពេល​ដល់​ថ្ងៃ​ខួបកំណើត​ឆ្នាំ​ដំបូង​របស់​កូន ទើប​អ្នក​ម្តាយ​មាន​អារម្មណ៍​ដឹងថា រយៈពេល​មួយឆ្នាំ​ពិតជា​កន្លងផុតទៅ​រហ័ស​មែនទែន និង​ថែមទាំង​ខកខាន​ភ្លាត់​បាត់​ឱកាសអ្វីៗជាច្រើន​យ៉ាង​អស់​ទៀតផង ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ម្តាយ​ថ្មោងថ្មី​មិន​ចង់​មក​អង្គុយ​នឹក​សោក​ស្តាយក្រោយ​នោះ យើង​នាំគ្នា​មក​មើ​លពី រឿង​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​គួរតែ​ធ្វើឱ្យបាន​ក្រោយពេល​ប្រសូត​បុត្រ​រួច​ក្នុង​មួយឆ្នាំ​ដំបូង​ថា តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​វិញ​ប្រសើរ​ជាង។ 1 . ចិញ្ចឹម​កូន​ដោយ​ខ្លួនឯង អ្នក​ម្តាយ​មួយចំនួន​ដែល​ត្រូវ​ត្រឡប់​ទៅធ្វើ​ការ​វិញ ក៏​ត្រូវតែ​កាត់ចិត្ត​ហើយ ព្រោះ​ការ​មាន​បុត្រ ធ្វើឱ្យមាន​ថ្លៃ​ចាយវាយ​កើន​ច្រើនឡើង​រហូត​មិនអាច​ឈប់​ធ្វើ​ការងារ​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​បាន​ដោយ​ហេតុផល​ច្រើនយ៉ាង តែ​សម្រាប់​អ្នក​ម្តាយ​ខ្លះ​ដែល​គ្មាន​ភារកិច្ច​អ្វី គួរតែ​នៅ​ចិញ្ចឹម​មើលថែ​កូន​ដោយ​ខ្លួនឯង​ឱ្យបាន​ពេញទំហឹង ដោយ​មិនចាំបាច់​ត្រូវ​ជួល​មេដោះ ឬ​ត្រូវមាន​អ្នក​នៅចាំ​ជួយ​ឡើយ។ 2 . កុំ​រវល់​តែ​មើល​ថែកូន​រហូតដល់​ភ្លេច​យកចិត្តទុកដាក់​ស្វាមី ក្នុង​ឆ្នាំ​ដំបូង អ្នក​អាច​នឹង​វីវក់​ជាមួយ​ការចិញ្ចឹម​មើលថែ​កូន ព្រោះ​នៅ​ជា​អ្នក​ម្តាយ​ថ្មោងថ្មី​នៅឡើយ តែ​កុំ​រវល់​តែ​មើល ឬ​ចាប់អារម្មណ៍​ជាមួយ​តែ​កូន​ជ្រុល​ពេក​អី ចូរ​បែរមក​មើល​គូជីវិត និង​យកចិត្តទុកដាក់​គេ​ឱ្យ​ដូច​ពីមុន​ផង ព្រោះ​គេ​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​សំខាន់​ក្នុងការ​ធ្វើឱ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក និង​កូន​មាន​សេចក្តីសុខ​ច្រើនឡើង។ 3 . ពុះពារ​ព្យាយាម​ចិញ្ចឹម​កូន​ដោយ​ទឹកដោះ​ម្តាយ ការឱ្យ​កូនបៅ​ទឹកដោះ​ម្តាយ​ជា​រឿង​មហាអស្ចារ្យ​មួយ​រឿង​ទៀត​ដែល​មនុស្ស​ជា​ម្តាយ​ធ្វើបាន និង​ធ្វើបាន​យ៉ាង​ល្អ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​សិក្សា​រឿង​ការចិញ្ចឹម​កូន​ដោយ​ទឹកដោះ​ម្តាយ ត្រៀមខ្លួន​ក្នុង​បំបៅ​ទឹកដោះ​កូន​ឱ្យ​បានល្អ​បំផុត​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន។ 4 . ថតរូប​កូន​ទុកឱ្យ​បាន​រាល់​ខែ ក្មេង​ក្នុង​រយៈពេល 1 ឆ្នាំ​ដំបូង​នឹង​ធំធាត់​លឿន​ណាស់ លឿន​រហូតដល់​អ្នក​នឹក​ជា​រូបភាព​មិនឃើញ​ឡើយ ដូច្នេះ​មិនថាតែ​នៅត្រង់ណា កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​ក៏ដោយ ចូរ​កុំ​ខកខាន​ក្នុងការ​ថតរូប​កូន​ឱ្យសោះ លុះ​ដល់ពេល​គ្រប់​គម្រប់​ខួប 1ឆ្នាំ​ហើយ សាកល្បង​យក​រូបថត​ទាំង​នោះមក​មើល​ឡើងវិញ&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1114" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">8 រឿង​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​គួរតែ​ធ្វើឱ្យបាន​ក្រោយពេល​ប្រសូត​បុត្រ​រួច</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1114/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1114</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ឲ្យកូនបៅដោះច្រើន អាចកាត់បន្ថយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល</title>
		<link>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1063</link>
					<comments>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1063#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jan 2025 23:30:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[មាតា & ទារក]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1063</guid>

					<description><![CDATA[បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលបានចុះផ្សាយក្នុងកាសែត American Heart Association បានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលចិញ្ចឹមកូនដោយទឹកដោះ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជមងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បា ឬជំងឺបេះដូងរហូតដល់ទៅ ១០ភាគរយ នៅក្នុងជីវិតចុងក្រោយរបស់អ្នកម្តាយ។ អ្នកជំនាញនៃសាកលវិទ្យាល័យ Oxford មានប្រសាសន៍ថា «ពេលពពោះ ក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សស្រីត្រូវរក្សាទុកជាតិខ្លាញ់យ៉ាងច្រើន ដើម្បីជំរុញដល់ការលូតលាស់របស់ទារក។ ប៉ុន្តែឈានដល់ដំណាក់កាលបំបៅដោះកូន ជាតិខ្លាំងទាំងនោះនឹងរលាយទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស»។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងទៅលើស្ត្រីជនជាតិចិនប្រមាណជា ២៨៩,៥៧៣នាក់ បន្ទាប់ពីការសិក្សាលើកមុនរកឃើញថា ការបំបៅដោះកូនក្នុងរយៈពេលខ្លីអាចជួយសម្រកទម្ងន់ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណា លោកសាស្ត្រាចារ្យ Zhengming Chen បានបន្ថែមទៀតថា ការរកឃើញនេះគឺជាដំណឹងដ៏សំខាន់ ក្នុងការជួយលើកកម្ពស់ឲ្យស្ត្រីទាំងឡាយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបំបៅដោះកូន ដើម្បីសុខភាពល្អទាំងម្តាយ និងកូនទៅថ្ងៃអនាគត់៕]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/baby-mom/2025-01/1063/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1063</post-id>	</item>
		<item>
		<title>សារធាតុ​អាហារ​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1134</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1134#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jan 2025 23:21:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ចាញ់កូន]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ប្រសូត្រ]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1134</guid>

					<description><![CDATA[ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវ ការ​កម្លាំង​ថាមពល​ថែម​ឡើង​ពី 150-350កាឡូរី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ដើម្បី​ការ​ចម្រើន​ធំធាត់​របស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ និង​មេ​តា​បូ​លី-ហ្ស៊ឹ​ម​ដែល​កើនឡើង​របស់​មាតា។ជាទូទៅ​លោកគ្រូ​ពេទ្យ​តែង​ណែ​នាំឱ្យ​ទទួលទាន​ប្រូ​តេ​អុ​ី​ន​បន្ថែម​ឡើង​យ៉ាងតិច 30ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ និងខាងក្រោម​នេះ គឺជា​សារធាតុ​អាហារសំខាន់ៗដែល​ស្ត្រី​មានគភ៌​ចាំបាច់​ត្រូវតែ​បានទទួល។ ហ្វូ​លេ​ត ៈ ស្ត្រី​មានគភ៌​មួយចំនួន​មាន​ភាព​ប្រថុយប្រថាន​ចំពោះ​ការខ្វះ​សារធាតុ ហ្វូ​លេ​ត​ខ្លាំងណាស់​ដូច-ជា ការ​មានគភ៌​កូនភ្លោះ បានទទួល-ទាន​ថ្នាំ​ការពារ​ប្រកាច់ ទើប​គួរ​បានទទួល​សារធាតុ ហ្វូ​លេ​ត​បន្ថែម​យ៉ាងតិច200-400ម៉ៃ​ខូ​ក្រាម និង​ឃើញថា ហ្វូ​លេ​ត​ថែមទាំង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាព​ប្រថុយ​ចំពោះ​ភាព​ពិការ​របស់​បំពង់​ប្រសាទ ទារក​ដែល​មិន​បិទ(Neural Tube Defect)។ សា​ធាតុដែក ៈ ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវការ​សារធាតុ​ដែក​ច្រើនឡើង​ដើម្បី​ផលិត​គ្រាប់​ឈាម ឡា​រ៉ែ​ន សូម​ណែ​នាំឱ្យ​ទទួលយក​សារធាតុ​ដែក​ពី​អាហារ30-60មី​ល្លី​ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ តែបើ​ទទួលទាន​សារ​ធាតុដែក​បន្ថែម​ក្នុង​រូប​បែប FeSO4 វិញ​នោះ​ត្រូវ​ឱ្យបាន​ពី300-600មី​ល្លី​ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ មាន​ឯកសារ​មួយ​បានឱ្យដឹងថា បើ​កម្រិត​សារធាតុ​ដែក​ខ្ពស់​ជ្រុល​ពេក នឹង​នាំ​ឆ្ពោះទៅរក​សភាវ​ទឹកនោមផ្អែម​ខណៈ​មានគភ៌ ក្រុម​វេជ្ជបណ្ឌិត​ក្នុងប្រទេស​អង់គ្លេស និង​កាណាដា​នឹង​ពិចារណា​ក្នុង​ការផ្តល់​សារធាតុ ដែក​បន្ថែម​ចំពោះតែ​ស្ត្រី​ណា​ដែល​រកឃើញថា មាន​ជំងឺ​ឈាម​ស្លេក​ដែល​បណ្តាលមកពី​ការខ្វះ​សារ​ធាតុដែក​តែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់​ប្រទេស​ដែល​កំពុង​អភិវឌ្ឍ ភាគច្រើន​គ្រូពេទ្យ​នឹង​ឱ្យ​សារ​ធាតុដែក​បន្ថែម​ជាប្រចាំ ដោយសារតែ​តែងមាន​ការខ្វះ​សារធាតុ​ដែក​ច្រើន ទើប​កន្លែង​ខ្លះ​មាន​គ្រោង​ការបន្ថែម​សារធាតុ​ដែក និង​ហ្វូ​លេ​តដល់​ស្ត្រី​វ័យ​ជំទង់ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការកើនឡើង​នៃ​រោគ​ឈាម​ស្លេក​តាំងពី​ពេលមុន​តាំង​គភ៌។ កាល់ស្យូម ៈ មាន​ភាព​សំខាន់​សម្រាប់​ការអភិវឌ្ឍន៍​ឆ្អឹង​របស់​ទារក ស្ត្រី​មានគភ៌​មាន​តម្រូវការ​កាល់ស្យូម​កើនឡើង 122-167% ឬ​គួរ​បានទទួល​យ៉ាងតិច​បំផុត1ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ តាមរយៈ​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​បានឱ្យដឹងថា កាល់ស្យូម​នឹង​ជួយ​កាត់បន្ថយសម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​នៅលើ​ស្ត្រី​មានគភ៌ កាត់បន្ថយ​ភាព​ប្រថុយប្រថាន​ចំពោះ​គភ៌​មាន​ជាតិពុល​បាន​ទៀតផង។ វីតាមីន A ៈ មាន​សម្ពន្ធភាព​ជាមួយ​កម្រិត​សារធាតុ​ដែក&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1134" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">សារធាតុ​អាហារ​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1134/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1134</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ស្រ្តីតាំងគភ៌ទល់លាមក បណ្ដាលមកពីហេតុអ្វី?</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1069</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1069#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Jan 2025 21:40:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=1069</guid>

					<description><![CDATA[ស្ត្រីតាំងគភ៌ហើយទល់លាមក អាចបណ្តាលឱ្យកើតមានចំពោះស្ត្រីស្ទើរតែគ្រប់រូប និងស្ទើរតែគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការតាំងគភ៌ទៅហើយ នៅពេលដែលស្ត្រីពពោះហើយទល់លាមក នោះមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលខ្លួនឡើយ បើពោះកាន់តែធំ នោះកាន់តែមានអារម្មណ៍មិនស្រណុកក្នុងខ្លួន ព្រោះដោយការរីកមាឌរបស់ពោះផង និងរយៈពេលការទល់លាមកផង បូកផ្សំគ្នាក្នុងពេលតែមួយ គឺកាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ។ ភាគច្រើនហើយ ដែលស្ត្រីតាំងគភ៌មានអាការទល់លាមក ហើយតែងកើតមានស្ថិតក្នុងអម្លុងពេលតាំងគភ៌ទៀតសោត ប្រហែលជាអ្នកមានបញ្ហានេះពីមុនមកក៏ថាបាន ។ ស្ត្រីមានពោះពង្ស ហើយមានអាការទល់លាមក នោះបណ្ដាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួនដូចជា ៖ ១.កើតមកពីអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានគភ៌កើនឡើងជាលំដាប់ អ័រម៉ូនផ្សេងៗ ដែលកើតឡើងក្នុងអម្លុងពេលតាំងគភ៌បានហុចផលទៅដល់ការធ្វើការរបស់ពោះវៀន ដែលបានកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារឱ្យកាន់តែតិចឡើងៗ ។ ២.ស្បូនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរីកធំឡើងជារាល់ថ្ងៃ ខ្នាតរបស់ស្បូនរីកធំឡើងជារាល់ថ្ងៃ ជាហេតុធ្វើឱ្យកាត់ត្បៀតពោះវៀន ធ្វើឱ្យពោះវៀនអង្គិលខ្លួនយឺត ហើយធ្វើឱ្យលាមកកាន់តែប្រមូលផ្ដុំឡើង រហូតដល់ធ្វើឱ្យលាមកក្លាយជារឹង ហើយពិបាកក្នុងការបញ្ចេញចោល ជាហេតុក្ដៀនលាមកនោះឯង ។ ៣.កើតពីការទទួលអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីតាំងគភ៌ខ្លះទទួលទានអាហារច្រើនប្រភេទ ច្រើនយ៉ាង រហូតដល់ពេលខ្លះឆ្អែកជ្រុល ហើយពិសាទឹកតិចជាងធម្មតា និងជាពិសេសនៅអម្លុងពេលតាំងគភ៌​ គឺមិនអាចហាត់ប្រាណបានផងនោះ ក៏ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនសូវតំណើរការណ៍បានល្អដូចមុន ។ ៤.កើតពីការទទួលទានវីតាមីនមួយចំនួន ក្រៅពីវីតាមីនមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យបានណែនាំហើយ មានខ្លះបានហុចផលឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអាការទល់លាមក ដូចជាការទទួលទានវីតាមីន ធាតុដែក និង កាល់ស្យូមជាដើម ។ នៅទំព័របន្ទាប់ គេហទំព័រ Baby&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1069" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">ស្រ្តីតាំងគភ៌ទល់លាមក បណ្ដាលមកពីហេតុអ្វី?</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/1069/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1069</post-id>	</item>
		<item>
		<title>វិធី 5យ៉ាង​ក្នុងការ​អភិវឌ្ឍន៍ IQ និង EQ ដល់​កូនតូច​តាំងពី​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/967</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/967#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Jan 2025 21:35:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=967</guid>

					<description><![CDATA[តើ​អ្នក​ម្តាយ​ទាំងអស់​ជឿ​ទេ​ថា ក្នុងអំឡុង​ពេលដែល​យើង​កំពុង​មានគភ៌​នោះ យើង​អាច​បង្កើន​វិវឌ្ឍនាការ​ផ្នែក​ការរៀន​យល់ដឹង ឬ IQ (Intelligence Quotient) និង EQ (Emotional Quotient) របស់​កូនតូច​បាន​ដោយ​មិនចាំបាច់​រង់ចាំ​ឱ្យគេ​ប្រសូត​ចេញមក​សិន​នោះឡើយ។ វិធី​ប្រតិបត្តិ​មាន​ដូចតទៅ ៖ អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​ដ៏​សែន​មាន​អារម្មណ៍ល្អ ក្នុងអំឡុង​ពេលដែល​អ្ន​ក​ម្តាយ​តាំង​គភ៌​នោះ អ័រម៉ូន​នឹង​ពុះកញ្ជ្រោល និង​ប្រែប្រួល​ជានិច្ច តាម​ក្បួនតម្រា​បាន​និយាយថា ស្ត្រី​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរឱ្យខ្លាច​ខ្លាំងណាស់  តែ​សូមអ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​កុំភ្លេចថា ទោះជា​អ្នក​ម្តាយ​ស្ថិតនៅក្នុង​អារម្មណ៍​បែបណាក៏ដោយ ក៏មាន​ផលប៉ះពាល់ និង​បញ្ជូន​ទៅដល់​កូន​នៅក្នុង​គភ៌​ដោយ​ត្រង់​ជានិច្ច  រឹតតែ​តានតឹង​ធុញថប់​ខ្លាំង រាងកាយ​នឹង​រឹតតែ​បញ្ចេញ​សារធាតុ អា​ឌ្រី​ណា​លីន​ច្រើន ធ្វើឱ្យ​ពេល​ប្រសូត​ចេញមក កូន​នឹងមាន​ភាព​ប្រថុយប្រថាន​ខ្ពស់​ក្នុងការ​ក្លាយជា​ក្មេង​ឆាប់​ខឹង​មួម៉ៅ និង​មាន​វិវឌ្ឍនាការ​យឺត​ជាង​ក្មេង​ក្នុង​វ័យ​ស្របាល​គ្នា។ អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ឱ្យ​កើត​ប្រយោជន៍ អំឡុងពេល​មានគភ៌ អ្នក​ម្តាយ​ច្រើនតែ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ជាពិសេស  ព្រោះ​ត្រូវបញ្ជូន​តាមរយៈ​សារធាតុ​អាហារផ្សេងៗនោះ​ទៅឱ្យ​កូនតូច​ដែល​នៅក្នុង​ផ្ទៃ ហើយ តើ​វា​នឹង​ប្រសើរ​ជាង​ទេ បើសិនជា​សារធាតុ​អាហារ​ដែល​យើង​បញ្ជូនទៅ​ឱ្យគេ​នោះ​ជា​សារធាតុ​អាហារ​ដែលមាន​ប្រយោជន៍ និង​ចាំបាច់​ដល់​រាងកាយ​របស់គេ​នោះ? កម្រើក​រាងកាយ​ជាប្រចាំ អ្នក​ម្តាយ​អាច​មិនចាំបាច់​ដល់​ថ្នាក់​ចូល​ក្លឹប​ដើម្បី​ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ​នោះទេ តែ​អាច​ប្តូរ​មកជា​កម្រើកខ្លួន​ធ្វើ​ចលនាថ្នមៗជំនួស​វិញ ដូចជា រត់ត្រឹកៗ យោល​ដៃ​ទៅមក ឬ​ធ្វើតាម​លំ​ហាត់ប្រាណ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មានគភ៌ ព្រោះ​គ្រប់​ពេលដែល​អ្នក​ម្តាយ​ធ្វើ​ចលនា​រាងកាយ កូនតូច​ក៏​ធ្វើ​ចលនា​តាម​អ្នក​ម្តាយ​ដែរ​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​របស់គេ​រឹងប៉ឹង​មាំមួន​ទោះជា​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ក៏ដោយ។ និយាយ​ជាមួយ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ឱ្យបាន​ច្រើន ការជជែក​និយាយ​ជាមួយ​កូនតូច​ដែល​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ក្រៅពី​នឹង​ជួយ​អភិវឌ្ឍ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ផ្នែក​ការ​ស្តាប់​ហើយ នៅ​ជួយ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ក្នុង​ផ្នែក​នៃ​ការទទួល​ដឹង​ខាង​អារម្មណ៍​ដល់​កូន​ទៀតផង ដូច្នេះហើយ​ទើប​អ្នក​ម្តាយ​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​ស្ទាបអង្អែល​ពោះ​ខ្លួនឯង​ព្រមទាំង​និយាយ​ជាមួយ​គេ​ឱ្យបាន​ញឹកញាប់ និង​គួរ​និយាយ​តែ​រឿងល្អៗ ពិរោះៗស្តាប់ មិនមែន​យកតែ​រឿងពិបាកៗមក​និយាយ​ឱ្យ​កូន​ស្តាប់​នោះទេ ព្រោះ​កូន​អាច​នឹងមាន​អារ​ម្ម​ពិបាកចិត្ត​ទៅតាម​នោះដែរ។&#8230;&#160;<a href="https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/967" rel="bookmark">Read More &#187;<span class="screen-reader-text">វិធី 5យ៉ាង​ក្នុងការ​អភិវឌ្ឍន៍ IQ និង EQ ដល់​កូនតូច​តាំងពី​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/967/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">967</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ទារកក្នុងផ្ទៃគេងនៅពេលណាខ្លះ ?</title>
		<link>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/845</link>
					<comments>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/845#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[សុខ ឃឿន]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Jan 2025 21:30:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ពពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[baby and mom]]></category>
		<category><![CDATA[pregnancy]]></category>
		<category><![CDATA[Pregnant]]></category>
		<category><![CDATA[កូន]]></category>
		<category><![CDATA[គភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ទា​រក]]></category>
		<category><![CDATA[ផ្ទៃពោះ]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា]]></category>
		<category><![CDATA[មាតា និងទារក]]></category>
		<category><![CDATA[មានគភ៌]]></category>
		<category><![CDATA[ម្តាយ]]></category>
		<category><![CDATA[សម្រាលកូន]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://dailyreport.media/category/health-beauty/?p=845</guid>

					<description><![CDATA[ការដេករបស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃម្ដាយ សភាវៈបរិស្ថាននៅក្នុងផ្ទៃម្ដាយសមរម្យក្នុងការដេកលក់របស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃយ៉ាងក្រៃលែង ព្រោះនៅក្នុងពោះម្ដាយមានទាំងងឹត ស្ងប់ស្ងាត់ កក់ក្ដៅ ហើយនៅពេលអ្នកម្ដាយដើរទៅមក ប្រៀបបានដូចជាការយោលអង្រឹងទៅមកឱ្យកូនគេងលក់ស្រួល ។ -ទារកនៅក្នុងផ្ទៃអាចគេងប្រមាណជា ២០ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ -កូនរបស់អ្នកម្ដាយអាចនឹងឮសំឡេងបេះដូង សំឡេងកូរពោះ និងសំឡេងនិយាយរបស់អ្នកម្ដាយ ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ។ក្រៅពីនេះទារកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានឡើយ ព្រោះមានខ្សែផ្ជិតដែលភ្ជាក់ការស្រូបសារជាតិចិញ្ចឹម ដែលជាហេតុផលឱ្យកូនគេងលក់យ៉ាងសប្បាយស្កប់ស្កល់ ។ -ការភ្ញាក់របស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃមិនទៀងពេល ហើយក្រោកនៅក្នុងរយៈពេលខ្លី ។ -អម្លុងពេលគេងលក់របស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃអាចកន្ត្រាក់ធាក់ម្ដាយបាន ព្រោះកូនគេងយល់សុបិន។ -នៅពេលតាំងគភ៌បាន ៧ ខែ ទារកចាប់ផ្ដើមចេះមានសុបិន ។ -នៅអម្លុង ៨ ខែ ទារកគេងលក់បែប non –Rem ឬគេងលក់យ៉ាងស្រណុក ហើយយល់សប្ដិច្រើន។ -ទារកនៅក្នុងផ្ទៃចូលចិត្តគេងនៅពេលយប់ និង ពេលថ្ងៃត្រង់ ព្រោះជាពេលវេលាដែលអ្នកម្ដាយគេងលក់ដែរ នឹងគ្មានកន្លែងឱ្យទារកអាចបង្វែរខ្លួនតាមចិត្តរបស់គេបាន ៕]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://babyandmom.news/pregnant/2025-01/845/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">845</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
