ពោតបារាំងស្រស់មួយផ្លែធំ មានផ្ទុក ៣០កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ២ក្រាម ជាតិសសៃ ៣ក្រាម ជាតិខ្លាញ់ ០,១ ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត ៧,៦ ក្រាម អាស៊ីតហ្វូលិក ប្រហែលជា ៨០ក្រាម វីតាំមីន C និងម៉ាញេស្យូម ៦០មីលីក្រាម។
ដោយសារតែធាតុផ្សំទាំងនេះហើយ ទើបធ្វើអោយពោតបារាំងក្លាយទៅជារុក្ខជាតិដ៏មានប្រប្រយោជន៍ខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្ស។
ពោតបារាំង មានសមត្ថភាពអាចជួយសំរោល ជំងឺហឺត កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះ ពោតបារាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកជាធាតុផ្សំដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករដែលបានមកពីអាហារ។
រូបមន្តកែច្នៃពោតបារាំង ធ្វើជាភេសជ្ជ:សម្រាប់ទទួលទាន៖
១.អ្នកត្រូវរកពោតបារាំងស្រស់ៗចំនួន ៤ផ្លែ កាត់បន្ទុយ និងក្បាលចេញ។
២.ដាក់នៅក្នុងកែវមួយដែលមានទឹកជិតពេញ។
៣.ទុកអោយបានមួយយប់ រួចពិសាមុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹកកន្លះម៉ោង។
សូមព្យាយាមទទួលទានភេសជ្ជៈនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជំងឺរបស់អ្នកនឹងឆាប់បានធូរស្រាលឡើងវិញ៕
