មានមូលហេតុច្រើនណាស់ដែលបណ្តោលអោយអ្នកកើតមុន រួមមានកង្វះអនាម័យ ការប៉ះពាល់សារធាតុគីមី របបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនល្អ បាក់តេរីឆ្លងចូលតាមរន្ធរោម និងការឡើងអ័រម៉ូនជាដើម។
ប៉ុន្តែបញ្ហាស្បែកមួយប្រភេទនេះអាចដោះស្រាយបាន ដោយប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួ គឺជាប្រភពវីតាមីន B6 វីតាមិន B12 អាស៊ីតឡាក់ទិច និងប្រូតេអ៊ីន។ សមាសធាតុទាំងអស់នេះហើយ ធ្វើអោយវាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការលាងសម្អាតស្បែក បំបាត់ការរលាក និងលើកកម្ពស់ដល់ការបង្កើតកោសិកាថ្មីឡើងវិញ។
របៀប្រើទឹកដោះគោដើម្បីកម្ចាត់មុន៖
១.ដុតកម្តៅទឹកដោះគោមួយពែងក្នុងកម្រិតសីតុណ្ហភាពទាប។ នៅពេលដែលពុះហើយ សូមលើកចុះទុកអោយត្រជាក់។
២.បន្ថែមអំបិល ៣ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកដោះគោដែលបានចម្អិនហើយ។
៣.បន្ថែមកម្ទេចនំប៉័ងបន្តិចចូលតាមក្រោយ។
៤.លាយល្បាយអោយជ្រាបចូលគ្នាសព្វល្អ។
៥.ចាប់ផ្តើមអនុវត្តល្បាយនេះដោយផ្ទាល់នៅលើកន្លែងដែកើតមុន។
៦.ទុកអោយបានចំនួន ៣០នាទី ទើបលាងជម្រះចេញ ជាពិសេសត្រូវអនុវត្តអោយបានពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
រូបមន្តមួយនេះអាចកម្ចាត់បញ្ហាមុន អោយឆាប់ជាសះស្បើយឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកឡើយ។
