នៅពេលអាកាសធាតុក្តៅស្អុះស្អាប់ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែត្រូវការម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកង្ហារ ដើម្បីបត់ឲ្យរាងកាយមានភាពត្រជាក់វិញ។ ក៏ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ចំពោះទារក ត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច ព្រោះការប្រើមិនបានត្រឹមត្រូវអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពពួកគេ។ ហេតុនេះឪពុកម្តាយមួយចំនួនគួរតែអនុវត្តចំណុចមួយចំនួន នៅពេលបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឲ្យទារក។
១.លាងសម្អាតម៉ាស៊ីនត្រជាក់
ម៉ាស៊ីនត្រជាដែលប្រើប្រាស់យូរខែ ច្បាស់ជាកកុញទៅដោយមេរោគបាក់តេរីជាច្រើន ជាពិសេសសំណាស់ច្រោះខ្យល់តែម្តង។ ហេតុនេះ ក្នុងរយៈពេលយូរបំផុត ២សប្តាហ៍ អ្នកត្រូវឲ្យជាងលាងសម្អាតចេញម្តង ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវដង្ហើមទារក។
២.បើកម៉ាស៊ីនត្រជាមុនសិន
អ្នកត្រូវមានទម្លាប់បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឲ្យបាន៥ ទៅ ១០នាទី សិនដើម្បីឲ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់បន្តិច ទើបពរកូនចូល។
៣.កុំដាក់កូនឲ្យគេងនៅចំម៉ាស៊ីនត្រជាក់
ចំហាយត្រជាក់ដែលជះចេញពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ អាចបង្កឲ្យកូនរបស់អ្នកឈឺបាន ដូច្នេះពេលគេងត្រូវដាក់ពួកគេកុំឲ្យចំមុខម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឲ្យសោះ ជាពិសេសក្បាលរបស់ពួកគេតែម្តង។
៤.កុំពរកូនចូលពេលពួកគេកំពុងតែបែកញើស
ការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយភ្លាមៗ អាចបណ្តោលឲ្យកូនរបស់អ្នកមិនស្រួលខ្លួន ដូច្នេះនៅពេលពួកគេកំពុតែបែកញើសកុំប្រញាប់បីកូនចូលអី គឺត្រូវរងចាំឲ្យញើសពួកគេស្ងួតសិនទៅ៕
