គួរស្វែងយល់! វិធី​ការពារ​ខ្លួន​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​មេរោគ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ

0

បញ្ហា​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ព្រួ​បារម្ភ​ខ្លាំង​បំផុត​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ គឺ​ការឆ្លង​មេរោគ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ផល​លំបាក​ទាំង​ម្តាយ និង​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ជាពិសេស​បើ ការឆ្លង​មេរោគ​ឈានដល់​ដំណាក់កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ អាច​នាំ​ឲ្យ​ទារក​រលូត ឬ​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ​បាន ដូច្នេះ​អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​សុខភាព​កុមារ នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញ​ពី​របៀប​ការពារ​មួយចំនួន​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។

 

 

១.ជៀស​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពីស​ត្វ​ចិញ្ចឹម ដូចជា​ឆ្កែ និង​ឆ្មា ព្រោះ​វា​ជា​សត្វ​ដែល​កខ្វក់​សម្បូរ​ទៅដោយ​មេរោគផ្សេង។

 

២.ព្យាយាម​សម្អាត​ដៃ ជាពិសេស​មុនពេល​កាន់​អាហារ​បរិភោគ។

 

៣.កុំទៅ​ក្បែរ​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ (ជំងឺ​ផ្តាសាយ) វា​ក៏​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ទារក​ផងដែរ។

 

៤.ឃ្លាត​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ទឹកដោះគោ​ដែល​គ្មាន​អនាម័យ​ត្រឹមត្រូវ ឬ​ទឹកដោះគោ​ដែល​មិនបាន​សម្លាប់​មេរោគ។

 

៥.ជៀសវាង​ប្រភេទ​អាហារ​ឆៅ ដូចជា សាច់​ឆៅ ឬ​ស៊ុត​ឆៅ ព្រោះ​វា​មាន​ផ្ទុកមេរោគ ដែល​យើង​មើលមិនឃើញ​ឡើយ។

 

 

 

៦.ឧស្សាហ៍​ទៅពិនិត្យ​សុខភាព និង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ការពារ​តាម​វេជ្ជបញ្ជារ៕

ពិត​អត់ រត់​ហាត់ប្រាណ​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ឬ​មាន​ទម្ងន់​មិន​គ្រប់?

 

ចាប់តាំងពី​ដឹងថា​ក្នុង​ពោះ​មាន​មន​ស្ស​ម្នាក់ទៀត​ភ្លាម ស្ត្រី​ទាំងឡាយ​តែងតែ​ថ្នមខ្លួន​មិន​ហ៊ាន​ធ្វើ​អ្វី​ឡើយ ក្នុងនោះ​រួមទាំង​មាន​ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ​ផងដែរ។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា ការសិក្សា​មួយ​ដែល​ចេញផ្សាយ​ដោយសារ​ពត៌មាន Mail Online បាន​បង្ហាញថា ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​រត់​ហាត់ប្រានយឺតៗ មិន​ជួប​បញ្ហា​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ឬ​ទម្ងន់​មិន​គ្រប់​ឡើយ។

 

 

ប្រយ័ត្ន! កង្វះ​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម បង្ក​ឲ្យ​ទុក្ខទោស​អ្វីខ្លះ​ដល់​ស្ត្រី និង​ទារក

សេ​លេ​ញ៉ូ​ម ឬ​ភាសា​បច្ចេក​ទេ​ហៅថា Selenium គឺជា​សារធាតុ​រ៉ែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែលមាន​តួ​នារ​ទី​យ៉ាង​សំខាន់បំផុត​ក្នុង​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ ទប់ទល់​ជាមួយនឹង​ជំងឺផ្សេងៗដូចជា បញ្ហា​ឈឺចាប់​ដុំ ជំងឺ​បេះដូង ជំងឺ​សន្លាក់ឆ្អឹង ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​លូតលាស់​បានល្អ និង​ជួយ​ការពារ​មុខងារ​ផ្លូវភេទ​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាពល្អ។

 

 

ផ្ទុយទៅវិញ​ប្រសិនបើ​រាងកាយ​កង្វះ​សា​ធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម វិញ​នោះ តើ​មានរឿង​អ្វី​កើតឡើង?

ចំពោះ​ស្ត្រី៖ កង្វះ​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម ក្នុងអំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ អាច​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​រលូត​កូន កូន​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Janet Choi ជា​អ្នកឯកទេស​នៅ​មជ្ឈមណ្ឌល់ Colorado Medical Center បានបង្ហាញ​ផងដែរ​ថា កង្វះ​សេ​លេ​ញ៉ូ​ម អាច​ជះឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ដល់​មុខងារ​បន្ត​ពូជ​ទាំង​បុរស និង​ស្ត្រី។

ចំពោះ​ទារក៖ កង្វះ​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម អា​ចប​ណ្តោ​ល​ឲ្យ​ទារក​កើតមក​ខូច​ទ្រ​ង​ទ្រាយ​អវយវៈ ម្រា​ន​ដៃ​ខើច​ខ្លី ឆ្អឹង​ក្រិន​មិន​ព្រម​ធំ ឬ​ការ​លូត​លូ​សមាន​ភាពយឺតយ៉ាវ ជាង​ក្មេង​ដទៃទៀត។

 

 

អ្នកជំនាញ​ក៏បាន​បង្ហាញ​ផងដែរ​ថា មនុស្ស​ដែលមាន​ហានិភ័យ​នៃ​កង្វះ​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម​ខ្ពស់ គឺ​ជំងឺ​តម្រងនោម​រ៉ាំរ៉ៃ ការឆ្លង​មេរោគ​អេដស៍ ឬ​អ្នកមាន​បញ្ហា​ពោះវៀន ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​ក្នុងការ​ស្រូបយក​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម ដើម្បី​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​រាងកាយ។

ចំណែកឯ​ការទទួល​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម ច្រើនលើក​កម្រិត​ក៏​អាច​ផ្តល់​ទុក្ខទោស​ដល់​រាងកាយ​ផងដែរ ដូចជា ដង្ហើម​អាក្រក់ ចំណង់​អាហារ​ថយចុះ ចង្អោរ ជំងឺរាគ​រុស ស្បែក និង​សក់​ជួប​បញ្ហា​ជាដើម។

ដូច្នេះ ដើម្បី​ធានា​សុវត្ថិភាព អ្នក​គួរតែ​ទៅ​ពី​គ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ដើម្បី​ទទួល​ថ្នាំ ឬ​ទទួលទាន​អហារ​ដែល​សម្បូរ​សារធាតុ សេ​លេ​ញ៉ូ​ម ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ៕