របៀប​មើលថែទាំ​ខ្លួន សម្រាប់​អ្នក​ម្តាយ​ពពោះ​ក្នុង​ខែ​តំបូង

0

គឺជា​អំឡុងពេល​សំខាន់​នៅក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​កំពុង​ជិត​ក្លាយខ្លួនជា​ម្តាយ ទាំង​ការមើល​ថែទាំ ត្រៀមខ្លួន និង​ការស្វាគមន៍​សមាជិក​ថ្មី​ម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​កំពុងតែ​ជិត​ចាប់កំណើត​ឡើង​ក្នុង​រយ:ពេល​ប៉ុន្មាន​ខែ​ខាងមុខ ។ រយ:តំបូងៗនៃ​ការ​មានគភ៌​នេះ ភាគច្រើន​អ្នក​ម្តាយ​តែងមាន​កង្វល់​ក្នុង​រឿងផ្សេងៗជាច្រើន ទាំង​រឿង​រូបរាង សុខភាព អារម្មណ៍​ដែល​ប្រែប្រួល ដែល​អាការ​ទាំងអស់នេះ​អាចមាន​ផលប៉ះពាល់​ដោយ​ត្រង់​ទៅដល់​កូន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​បាន​ដូច្នេះ​យើង​សុំ​នាំយក​គន្លឹះល្អៗពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការមើល​ថែទាំ​ខ្លួនឯង​ក្នុង​រយ:តំបូង​នៃ​ការ​មានគភ៌​មក​ជំរាបជូន​អ្នក​ម្តាយ​ថ្មោងថ្មី តើ​មាន​អ្វីខ្លះ​នោះ សូម​តាមដាន​ដូចតទៅ ៖

Image result for sex position to make woman pregnant

 

 

1 . ទទួលទាន​អាហារ​ដែលមាន​ប្រយោជន៍

គួរ​ជ្រើសរើស​ទទួលទាន​អាហារ​ឲ្យ​គ្រប់​ទាំង 5 ក្រុម ដែល​ហុច​ផល​ល្អ​ដល់​សុខភាព​របស់​ខ្លួនឯង និង​កូន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ សង្កត់

ធ្ងន់​លើ​សារធាតុ​ពពួក​ប្រូ​តេ​អុ​ី​ន កាល់ស្យូម អាស៊ីត​ហ្វូ​លិ​ក ដើម្បី​ជួយ​អភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល និង​សាច់ដុំ​របស់​ទារក​ឲ្យ​ធំធាត់​បាន​តាម​ប្រក្រតី​មាន​ជាអាទិ ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ញ៉ាំ​អាហារ​សមុទ្ទ និង​បន្លែ​ស្លឹក​ពណ៌​បៃតង​គ្មាន​សារធាតុ​គីមី ជាដើម ។ ក្នុងអំឡុងពេល​មានគភ៌ អ្នក​ម្តាយ​ទាំងឡាយ​គួរ​តម ឬ​កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹកតែ កាហ្វេ និង​ភេ​ស្ជ​ជះ​ដែលមាន​ជាតិ​អាល់កុល ឬ​ឈប់​ដាច់​តែម្តង​ក៏​ជាការ​ប្រសើរ ។

Related image

 

 

2 . ថែទាំ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​ឲ្យ​ស្រស់ស្រាយ​ជាប់​ជានិច្ច

ដូចដែល​បានដឹងហើយថា បើ​អ្នក​ម្តាយ​មាន​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍​នោះ គឺ​ពិត​ជាមាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​កូន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​មិន

ខាន ដូច្នេះហើយ​គួរ​លះបង់​ភាព​កង្វល់​ខ្វល់ខ្វាយ ភាព​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍​ទាំង​រឿង​ការងារ និង​រឿងផ្សេងៗទៀត​ចោល​ឲ្យ​អស់ ឬ​អាច​កែប​ញ្ហា​ទាំងនេះ​បាន​តាមរយ: ការរក​កិច្ច​ការធ្វើ​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ដូចជា ស្តាប់​ចំរៀង​ពិរោះៗ អាន​សៀវភៅ ធ្វើ​ការងារ​ច្នៃ​ប្រ​ឌឹ​ត ជាដើម ។

Image result for pregnant

 

 

3 . សំរាក​ក្នុងមួយថ្ងៃៗឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់

ដោយសារតែ​ក្នុងអំឡុង​ពេលនេះ អ្នក​ម្តាយ​នឹង​ចាប់ផ្តើម​មាន​អារម្មណ៍​ថា ខ្លួនឯង​ល្វើយ​និង​ឆាប់​ហត់​នោះ​ដូច្នេះ​គួរ​គេង​សំរាក

ឲ្យ​បាន​ច្រើន ឬ​បន្ថែ​មការ​សំរាក​ដោយ​ការ​គេង​ឲ្យ​លក់​ក្នុងពេល​ថ្ងៃ​ប្រមាណ​ជា 1 -2 ម៉ោង​ក៏បាន ។

Image result for pregnant

 

 

4 . ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បី​បង្កើន​ភាព​រឹងប៉ឹង

ជ្រើសរើស​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​ឥរិយាបថស្រាលៗ ដូចជា យ៉ូ​ហ្កា ដើរលេង​ជុំវិញ​សួនច្បារ ឬ​ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ​បែបស្រាលៗដើម្បី

ជួយ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធផ្សេងៗក្នុង​រាងកាយ​ឲ្យ​ធ្វើការ​បានល្អ ថែមទាំង​ជួយ​ឲ្យ​ប្រសូត​បាន​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ឡើង​ទៀតផង ។ គួរ​ចៀសវាង​លំ​ហាត់ប្រាណ​ណា​ដែល​ប្រើ​កម្លាំង​ច្រើន និង​មានការ​ងាក ឬ​បែរ​ខ្លួនខ្លាំងៗ ។

Image result for pregnant

 

 

5 . ឧស្សាហ៍​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ពិ​នឹ​ត្យ​គភ៌ និង​រកមើល​អាការ​ខុស​ប្រក្រតី

ជាធម្មតា​អ្នក​ម្តាយ​ខ្លះ​ដែល​ទើបតែ​មានគភ៌​ជា​លើកតំបូង​អាច​នឹងមាន​កង្វល់​ក្នុង​រឿង​គ្រោះថ្នាក់ អា​ការខុស​ប្រក្រតី​ដែល​អាច

ហុច​ផល​អាក្រក់​ដល់​កូន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ ដូច្នេះ បើ​មាន​អា​ការខុស​ប្រក្រតី ឬ​អាការ​ផ្លែកៗណាមួយ ដូចជា ចុក​ឆ្អល់​ញឹកញាប់ ឬ​ចាញ់កូន​ខ្លាំង​ក៏​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ឬ​ទៅ​ត្រួត​ពិ​នឹ​ត្យ​គភ៌​តាម​ការ​ណាត់​របស់​ពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ជាប់​ជានិច្ច ។

Image result for pregnant

 

សរុប​មកវិញ យើង​ចង់​ជំរាប​អ្នក​ម្តាយ​ទាំងឡាយ​ថា ចូរ​ធ្វើ​ចិ​ត្ក​ឲ្យសប្បាយៗ កុំ​តានតឹង​អារម្មណ៍ និង​កង្វល់​ចិត្ត​ខ្លាំងពេក​អី

គួរ​បណ្តោយ​អារម្មណ៍​ឲ្យសប្បាយៗ ត្រៀមខ្លួន​ស្វាគមន៍​កូនតូច​សម្លាញ់​នៅ​ថ្ងៃ​ខាងមុខ​ដោយ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​វិញ​ប្រសើរ​ជាង។