វិធី​បង្ការ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ

0

លើក​មុន Babayandmom ធ្លាប់ធ្វើ​ការបង្ហាញ​ពី​មូលហេតុ​ដែល​ប​ណ្តោ​ល​ឲ្យ​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ​រួច​ម្តង​ហើយ ប៉ុន្តែ​ថ្ងៃនេះ​យើង​សូម​បង្ហាញ​ពី​របៀប​បង្ហារ​កុំ​ឲ្យ​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ​វិញ​ម្តង។ តើ​គួរ​ធ្វើយ៉ាងណា​ខ្លះទៅ? ដូច្នេះ បើ​ចង់ដឹង​សូម​តាមដាន​ទាំងអស់គ្នា។

១.ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ គួរតែ​ទទួលទាន​អាហារ​ណា​ដែលមាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ហ្វូ​លិ​ក (Folic) ជាប្រចាំ យ៉ាងតិច​បំផុត ៤០០មី​លី​ក្រាម ទើប​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុងការ​ថែរក្សា​ទារក​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាពល្អ។

២.ចាំបាច់​បំផុត​ត្រូវ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែលមាន​តុល្យភាព គួរ​ផ្សំ​ជាមួយនឹង​ទម្លាប់​រស់នៅ​ឲ្យ​មាន​អនាម័យ​ល្អ។

៣.ជៀស​ចេញ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី បារី ស្រា និង​ថ្នាំ​ដែលមាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។

៤.ការរក្សា​ទម្ងន់​ក៏មាន​សារៈសំខាន់​ចំពោះ​ទារក​ផងដែរ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឲ្យ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​មាន​សុខ​ភាពល្អ និង​មាន​សុវត្ថិភាព​រហូតដល់​កើត។

៥.ជៀសវាង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់ផ្សេងៗ បើ​គ្មាន​វេជ្ជបញ្ជា ដើម្បី​ថែរក្សា​ចំនួន​ក្រូម៉ូសូម​ឲ្យ​មាន​ស្ថិរភាព ទើប​អាច​បង្ការ​ទារក​មិន​ឲ្យ​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ​បាន៕

ក្រោយពេល​រលូត តើ​ពេលណា​ទើប​អាចយ​កកូន​ម្តងទៀត?

ការ​រលូត​កូន គឺជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ស្តា​ក​ស្តាយ​បំផុត​នៅក្នុង​ឆាកជីវិត​របស់​មន​ស្ស​ស្រី ហើយ​ជួនកាល​ដោយសារតែ​ក្តី​អាណិត និង​ស្រឡាញ់ បានធ្វើ​ឲ្យ​ស្ត្រី​មួយចំនួន​គិត​រហូត​កើត​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​សរសៃប្រសាទ​ក៏មានដែរ។

បើ​យោងតាម​ស្ថិតិ បាន​បង្ហាញថា ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​រលូត​កូន ១០ ទៅ ២៥ភាគរយ​នៅក្នុង​ត្រីមាស​ដំបូង ហើយ​អត្រា​នេះ​កើនឡើង​ចំនួន ៥ភាគរយ​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​ពរ​ពោះ​ក្នុង​វ័យ ៣៥ឆ្នាំ​ឡើងទៅ។ ជាពិសេស មនុស្ស​ស្រី​ដែលមាន​ផ្ទៃពោះ​នៅ​វ័យ ៤៥ឆ្នាំ អត្រា​រលូត​កើនឡើង​រហូតដល់ ៥០ភាគរយ​ឯណោះ។

មូលហេតុ​ដែល​ប​ណ្តោ​ល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​រលូត គឺ​ភាពមិនប្រក្រតី​នៃ​ក្រូម៉ូសូម បញ្ហា​ស្បូន បញ្ហា​ក្រ​ពេញទី​រ៉ូ​អ៊ី​ត ការឆ្លង​មេរោគ​បាក់តេរី និង​ទម្លាប់​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​គ្មាន​ផាសុខភាព។ល។

តើ​ក្រោយពេល​រលូត​កូន​ម្តង​ហើយ ពេលណា​ទើប​អាច​ចង់​មួយទៀត?

អ្នក​ត្រូវ​រក​ចាំ​យ៉ាងហោចណាស់ ៦ខែ ព្រោះ​ក្នុង​រយៈពេល​នេះ​អ្នក​អាចមាន​អារម្មណ៍​ធូរស្បើយ​ពី​ទុក​សោក ហើយ​រាងកាយ​ក៏បាន​ត្រៀមខ្លួន​រួចជាស្រេច​ក្នុង​ការយក​កូន​ម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែលមាន​បញ្ហា​រលូត​កូន ដោយសារតែ​ការឆ្លង​មេរោគ ត្រូវការ​ពេលវេលា​យូរ​ជាង​នេះ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ដើម្បី​ថែរក្សា​គភ៌ ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​ត្រូវ ជៀសវាង​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង បារី និង​កំណត់​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេ​ត្រឹម ១ពែង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​បាន​ហើយ។ ក្រៅពីនេះ ស្ត្រី​ន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​ព្យាយាម​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ៣ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ រួមទាំង​ទទួលទាន​អាហារ​បំប៉ន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន៕