តើអ្នកដឹងទេពេលមានគភ៌ ស្ត្រីត្រូវជួបឧបសគ្គអ្វីខ្លះ? ពិតណាស់ពេលមានគភ៌ ស្ត្រីត្រូវឆ្លងកាត់ឧបសគ្គរាប់មិនអស់ដែលប្រុសៗគ្មានថ្ងៃយល់ឡើយ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងការតស៊ូជាមួយភាពលំបាកបំផុតក្នុងជីវិត ស្ត្រីគួរតែដឹងពីអ្វីដែលពុំគួរធ្វើផងដែរ ទើបអាចរក្សាខ្លួនឯង និងកូនឲ្យមានសុខភាពល្អរហូតដល់ថ្ងៃកើត។
ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលស្ត្រីមានគភ៌ ត្រូវតែជៀសវាង៖
១.ហាមផ្តាច់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។
២.កំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនលើសពី ២០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។
៣.កុំបរិភោគផលិតផលថ្លើម ឬថ្លើមសត្វច្រើនពេក ព្រោះវាមានផ្ទុកបរិមាណវីតាមីន A លើសលប់ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។
៤.កាត់បន្ថយអាហារផ្អាប់ អាហារបន្ថែមពណ៌ និងអាហារដែលគេវេចខ្ចប់រួចជាស្រេច ដូចជាមីជាដើម។
៥.ជៀសវាងជិះយន្តហោះមុនសប្តាហ៍ទី១៤ ឬក្រោយសប្តាហ៍ទី៣០ នៃការមានគភ៌។
ប្រសិនបើស្ត្រីនៅតែបំពានការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ មិនត្រឹមតែគភ៌ទេដែលជួបគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែខ្លួនឯងទេរងគ្រោះដូចគ្នាដែរ៕
