នៅពេលមានសុបិន្តកើតឡើង ស្ត្រីតែងតែមានការព្រួយបារម្ភ ឬពិបាកចិត្ត ព្រោះខ្លាចមានផលអវិជ្ជមានកើតឡើងដូចការសុបិន្តមែន។ ក្តីសុបិន្តពេលមានផ្ទៃពោះជាទូទៅកើតឡើងចំពោះស្ត្រី ៤៣នាក់ទៅហើយ ក្នុងចំណោមស្ត្រី៥០នាក់។ អ្នកវេជ្ជសាស្ត្រតែងព្រងើយកណ្តើយជាមួយបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬប្រែជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពេលឆ្លងទន្លេ។
ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសុបិន្តផ្តេសផ្តាស់?
ការសុបិន្តខ្លះត្រូវបានកំណត់ថា ជាសកម្មភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពថ្មីនៃអារម្មណ៍ ដែលត្រូវឲ្យមានការសម្របខ្លួន។ ការសុបិន្តត្រូវបានគេជឿជាក់ថា មានជាប់ទាក់ទងទៅនឹងបទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងការចង់ចាំទាក់ទងនឹងរឿងរ៉ាវខ្លួនឯង។ ទោះបីជាក្តីសុបិន្តត្រូវបានគេដាក់កំហុសទៅលើការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូនច្រើនហួសពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅមានកត្តាច្រើនទៀតរួមទាំងផ្លូវអារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើតក្តីសុបិន្តនេះដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាហេតុផលចម្បងដែលបណ្តោលឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសុបិន្តផ្តេសផ្តាស គឺការកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគិតច្រើន និងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ការសិក្សាមួយក៏បានបង្ហាញដែរថា ការសុបិន្តនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ ឬក្រោយពេលសម្រាលអាចបណ្តោលមកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
វិធីបញ្ជៀសការសុបិន្ត
១.ត្រូវនិយាយពីក្តីសុបិន្តជាមួយនឹងសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្ត ដោយបើកចំហ ដើម្បីកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកមួយកម្រិត។
២.ផ្តោតលើអ្វីដែលអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិត វានឹងជំរុញឲ្យមានភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងចិត្ត។
៣.ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពដំណេក ដោយរៀបចំបន្ទប់ឲ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានសីតុណ្ហភាពធម្មតា។
៤.កាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកនៅពេលយប់ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយក្តីសុបិន្តមិនល្អក៏អាចកើតឡើងដែរ។
៥.កុំគេងច្រើនពេកនៅពេលថ្ងៃ។
៦.ធ្វើសមាធិ ឬហាត់យូហ្គាពេលមានផ្ទៃពោះ។
៧.អានសៀវភៅ ឬងូតទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ព្រោះវាអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងគេងលក់ស្រួល៕
