ទាស់កូន គឺជាជំងឺមួយប្រភេទដែលគួរឲ្យបារម្ភខ្លាំងបំផុត ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីស្គមរីងរៃ គ្មានទឹកដោះឲ្យកូនបៅ ឬជួបបញ្ហាសុខភាពផ្សេង។ ជំងឺនេះមិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវណាមួយអះអាងឲ្យបានច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែការទាស់ ភាគច្រើនបណ្តោលមកពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងគ្មានអនាម័យពេលសម្រាលជាដើម។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទនៃការទាស់ និងមូលហេតុ៖
១.ទាស់បែកស្រកា
ការទាស់បែបនេះ អាចបណ្តោលមកពីការទទួលរបបអាហារគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ ដែលធ្វើស្បែក និងបែកស្រកា។
២.ទាស់មានអាការគ្រុន
ភាគច្រើនការទាស់បែបនេះ អាចបណ្តោលមកពីការសម្រាលគ្មានអនាម័យត្រឹមត្រូវ ព្រោះដៃធ្មបមិនស្អាត ដែលធ្វើឲ្យមេរោគចូលទៅក្នុងស្បូន ឬការយកសុកចេញមិនអស់។
៣.ទាស់ដំណេក
ក្រោយពេលសម្រាលកូនហើយភ្លាម ស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវតមរួមភេទយ៉ាងតិចបំផុត ៣ខែ ដើម្បីឲ្យស្បូនត្រលប់មកភាពដើមវិញ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការរួមភេទ ខណៈដែលស្បូនមិនទាន់ជាសះស្បើយ អាចបណ្តោលឲ្យរបួសក្លាយ ហើយកើតអាការផ្សេង។
៤.ទាស់មានសភាពស្គមរីងរ៉ៃ
ការទាស់បែបនេះ អាចបណ្តោលមកពីស្ត្រីតមអាហារជ្រុល ធ្វើឲ្យរាងកាយមិនអាចទទួលសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ហើយរាងកាយប្រែជាគ្មានសាច់ឈាមឡើយ។
៥.ទាស់ស្ពឹកអវយវ
ទាស់ប្រភេទនេះភាគច្រើនកើតមាននៅលើជើងខាងឆ្វេង ហើយរីករាលដាលទៅខាងស្តាំ និងដៃទាំង២តែម្តង។ អាការទាស់បែបនេះក៏អាចបណ្តោលមកពីមូលហេតុដូចចំណុចទី២ដែល គឺការសម្រាលគ្មានអនាម័យត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឲ្យរោគជ្រៀតចូលទៅក្នុងសរីរាង្គបន្តពូជ៕តី៕
៥ជំហ៊ាន ជួយឲ្យស្ត្រីសម្រាលកូនរួចនៅតែមានរាងស្អាតដូចពេលពេលក្រមុំ
ជាធម្មតានៅពេលដែលសម្រាលកូនរួច មានស្ត្រីភាគតិចណាស់ដែលអាចរក្សារាងឲ្យនៅស្អាតដដែល ចំណែកឯមួយភាគធំទៀតមានភាពធាត់ឡើងទំងន់មួយទ្វេជាពីរ។
តើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្នុងចំណោមមនុស្សស្រីដែលធាត់ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចដែរ មែនទេ? បើដូច្នេះមែន មិនចាំបាច់ព្រួបារម្ភទៀតឡើយ ថ្ងៃនេះ Babyandmom នឹងធ្វើការបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រងាយៗ ដើម្បីរក្សារាងឲ្យនៅតែស្អាតដូចពេលក្រមុំអញ្ចឹង។
ជំហ៊ានទី១៖ ជ្រើសរើសអាហារដែលមានផាសុខភាព
ព្យាយាមទទួលទានអាហារថែរក្សារាងមួយចំនួនដូចជា ទឹកដោះគោយ៉ាងអួ ស៊ុតស្ងោរ ត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ រួមទាំងបន្លែផ្លែឈើ ឲ្យបានច្រើន។
ជំហ៊ានទី២៖ ទទួលទានទឹកឲ្យបានច្រើន
ទឹកមិនត្រឹមតែជួយឲ្យបណ្តេញជាតិពុល ធ្វើឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងជំនួយដល់ស្បែកនោះទេ សូម្បីតែរាងរបស់អ្នកក៏អាចរក្សាឲ្យមានសថេភាពផងដែរ។
ជំហ៊ានទី៣៖ ញ៉ាំអាហារទាំង៣ពេលឲ្យទៀងទាត់ និងមានដែនកំណត់
ទំលាប់បែបនេះអាចជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អនោះទេ វាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពធាត់ផងដែរ។
ជំហ៊ានទី៤៖ កុំរំលងអាហារពេលព្រឹកតែម្តង
មនុស្សមួយចំនួនតែងតែរំលងអាហារពេលព្រឹក ដោយសារតែការរវល់ច្រើន ហើយគិតថាវាមិនសំខាន់នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែការរំលងអាហារមួយពេលនេះធ្វើឲ្យរាងកាយគ្មានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំពេញសកម្មភាពពេញមួយថ្ងៃ ហើយបណ្តោលឲ្យអ្នកញ៉ាំច្រើននៅពេលថ្ងៃត្រង់។ នេះជាហេតុផលមួយទៀត ដែលបណ្តោលឲ្យអ្នកខូចក្រពះ ហើយធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន។
ជំហ៊ានទី៥៖ ជៀសវាងអាហារមួយចំនួន
ក្រៅពីទទួលទានអាហារដែលមានផាសុខភាព អ្នកក៏ត្រូវជៀសវាងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។ អាហារដែលអ្នកគួរញុំាអោយមានកម្រិត ឬគួរជៀសវាង គឺអាហារដែលម្បូរជាតិស្ករច្រើន អាហារសម្បូរខ្លាញ់ ជាពិសេសគឺការទទួលទានពេលយប់តែម្តង៕
