វិន័យនៃការគេង រួមទាំងការបង្រៀនកូនពីរបៀបគេងទាំងពេលថ្ងៃ ទាំងពេលយប់ គឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យទារកមានសុខភាពល្អ ហើយឪពុកម្តាយក៏មានពេលសម្រាកបានច្រើនផងដែរ។
តើគួរបង្រៀនកូនឲ្យគេងពេលយប់យ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកត្រូវដឹងថាទារកមិនទាន់យល់ និងមិនដឹងអ្វីទាំងអស់។ ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍកំពុងតែចាប់ផ្តើមដំណើរការឥឈប់ឈរ ហើយតែងតែត្រៀមខ្លួនរៀនសូត្រពីមជ្ឈដ្ឋានផ្សេងៗ និងឪពុកម្តាយ ដូច្នេះហើយការបង្រៀនកូនឲ្យគេងលក់នៅពេលយប់អាចធ្វើបានតាំងពីកូននៅជាទារក។
១.បង្កើតបរិយាកាសគួរឲ្យចង់គេង
បរិយាកាសក្នុងបន្ទប់មិនត្រូវភ្លឺពេកទេ ហើយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បំផុត សូម្បីតែការបំបៅដោះ ឬការផ្លាស់ប្តូរកន្ទប ក៏ត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែរ ដើម្បីកុំឲ្យមានការរំខាន។
២.ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឲ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយកូននៅពេលរាត្រី
ការបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងជាមួយកូននៅពេលយប់ ត្រូវបានរំលឹកខ្លួនឯងថា អ្នកមិនត្រូវប្រលែងលេងជាមួយកូននោះទេ។ មិនថាភាពសប្បាយរីករាយ ឬធ្វើឲ្យមានសំលេងគួរឲ្យរំភើបនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រើសំលេងបំពេរជំនួសិញ ដើម្បីឲ្យកូនដឹងថាដល់ពេលដែលត្រូវចូលគេងហើយ។
៣.បង្កើតទម្លាប់ដែលបង្ហាញថា ដល់ពេលគេងហើយ
យកកូនរបស់អ្នកទៅងូតទឹក ឬដុសធ្មេញដើម្បីដឹងថា វាដល់ពេលដែលត្រូវរៀបចំខ្លួនមុនពេលចូលគេង។ ជាពិសេសការនិទានរឿង មិនត្រឹមតែជាសញ្ញាបង្ហាញថាដល់ពពេលគេងនោះទេ តែងវាក៏ការលួងលោមអារម្មណ៍ដែលធ្វើឲ្យកូនឆាប់គេងលក់ផងដែរ។
ក្នុងការអប់រំកូន ទាមទារឲ្យមានការបង្កើតទម្លាប់ល្អសម្រាប់កូនតាំងពីនៅតូច ដោយយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងបំផុត ទើបកូនមានសុខភាពល្អ៕
