លោកសាស្ត្រាចារ្យ នីខូឡាស់ ស្តេតល័រ វេជ្ជបណ្ឌឹតជម្ងឺកុមារ នៃមន្ទីពេទ្យកុមារ រដ្ឋ ហ្វីឡាដែលហ្វៀ និងសមាជិកនៅក្នុងគណកម្មាការភោជនាហាររបស់សមាគមពេទ្យកុមារសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា “ សព្វថ្ងៃនេះការច្នៃប្រឌឹត និងការអភិវឌ្ឍន៏ភេស្ជជះផ្សេងៗឲ្យមានរសជាតិកំពុងតែក្លាយជារឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវតាមសង្កេតមើល ព្រោះកុមារដែលផឹកភេស្ជជះដែលមានរសជាតិផ្អែមខ្លាំង នឹងធ្វើឲ្យកុមាររឹតតែចូលចិត្ត និងញៀនភេស្ជជះនោះកាន់តែច្រើនឡើងជារឿយៗ “ ទើបសមាគមបានផ្តល់នូវព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធនឹងភេស្ជជះដែលកុមារគួរផឹក ឬគួរចៀសវាង និងភាពញឹកញាប់ក្នុងការផឹកដើម្បីឲ្យឪពុកម្តាយជ្រើសរើសឲ្យកូនផឹកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ។
០១) ផឹកបានរហូត
- ទឹកដោះ ៖ ក្មេងអាយុ 1-2ខួបគួរផឹកទឹកដោះឲ្យបានគ្រប់ចំនួន (បើនៅក្នុងក្រុមគ្រួសាដែលមានប្រវត្តិកើតរោគធាត់ ឬរោគបេះដូង អាចជ្រើសយកទឹកដោះដែលមិនសូវមានជាតិប៊័របាន ដោយប្រឹក្សាគ្រូពេទ្យជាមុន) ចំណែកបន្ទាប់ពី 2ខួបទៅហើយនោះ ក៏ឲ្យផឹកទឹកដោះប្រភេទគ្មានជាតិខ្លាញ់បាន ហើយក្នុងវ័យនេះកុមារចាំបាច់ត្រូវតែបានទទួលវិតាមីន D និងកាល់ស្យូមផងដែរ ។
- ទឹកបរិសុទ្ធ ៖ ផឹកបានគ្រប់ពេលវេលាតាមតំរូវការ និងតាមលក្ខណះកិច្ចការដែលធ្វើឲ្យកុមារបាត់បង់ញើស ឬតាមស្ថានភាពធាតុអាកាស និងទម្ងន់ខ្លួនរបស់ក្មេង តែ…តើមានកុមារណាដែលចូលចិត្តតែទឹកសាបឈឹងនោះ? លោកអ្នកអាចបន្ថែមរសជាតិទឹកបរិសុទ្ធដោយការហាន់ផ្លែឈើជាដុំតូចៗដាក់ចូលទៅ ឬក៏យកដុំផ្លែឈើដែលហាន់ហើយនោះទៅដាក់ក្នុងទូទឹកកកក្នុងកន្លែងកក យើងនឹងបានដុំទឹកកកដែលមានផ្លែឈើនៅខាងក្នុង ពេលញ៉ាំទឹកក៏មានរសជាតិផ្លែកមួយបែបទៀតដែរ ។
០២) ផឹកបានម្តងម្កាល
- ទឹកផ្លែឈើ ៖ គួរជ្រើសរើសផឹកទឹកផ្លែឈើ 100ភាគរយ ដែលមិនមានលាយស្ករ សំរាប់ក្មេងអាយុ 1-6ឆ្នាំអាចផឹកបានក្នុងមួយថ្ងៃ 4-6អនស៏ ឬ 120-180មិល្លីលិត្រ បើផឹកច្រើនជាងនេះ នឹងបង្កើនបរិមាណកាល់ឡូរី ហើយដែលសំខាន់នោះគឺ សារធាតុសសៃក្នុងទឹកផ្លែឈើនៅតែតិចជាងការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ដដែល ។
០៣) យូរៗផឹកម្តង
- វិតាមីន ៖ ភេស្ជជះវិតាមីនវាគ្រាន់តែទឹកធម្មតាដែលមានលាយវិតាមីនស្តើងៗ(ដែលកុមារក៏បានទទួលពីអាហារផ្សេង ទៀតស្រាប់ហើយ ) តែបើចង់ឲ្យកូនញ៉ាំ ក៏សុំឲ្យជ្រើសយកបែបគ្មានជាតិស្ករទើបជាការល្អ ។
០៤) កុំផឹកល្អជាង
– ទឹកតែ សូដា កាហ្វេ ឬសូម្បីតែភេស្ជជះប៉ូវកម្លាំងក៏ដោយ ទឹកសូដាគ្មានគុណប្រយោជន៏ខាងភោជនាហារទេ
ចំណែកកាហ្វេវិញ វានឹងទៅជំរុញប្រព័ន្ធការធ្វើការងាររបស់រាងកាយ និងថែមទាំងធ្វើឲ្យញៀនទៀតផង៕
