គូស្នេហ៍ភាគច្រើនមានបំណងចង់បានកូនភ្លាមៗក្រោយពេលដែលពួកគេរៀបការរួច ប៉ុន្តែក្តីប្រាថ្នាមួយនេះគូស្នេហ៍មួយចំនួនធ្វើមិនបានសម្រេចឡើង ដោយសារតែហេតុផលច្រើនយ៉ាង។ ទោះបីជាយ៉ាងណា កុំទាន់អសង្ឃឹមអី មុននឹងឈានដល់ដំណាក់កាលដែលត្រូវពិគ្រោះជាមួយនឹងអ្នកឯកទេសយកកូន អ្នកគួរតែសាកល្បងវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះសិន។
១.ទទួលទានអាហារបំប៉ន
អ្នកត្រូវថែរក្សាប្រព័ន្ធបង្កកំណើតឲ្យមានសុខភាពល្អជាមុនសិន ដើម្បីត្រៀមខ្លួនបង្កកំណើត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវទទួលទានអាហារដូចជាសណ្តែកបណ្តុះ សណ្តែកបារាំង និងទឹកដោះគោ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវជៀសវាងប្រភេទអាហារជូរ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យមានស្លេស នៅក្នុងកស្បូន ហើយអាចបំផ្លាញមេជីវិតឈ្មោល មិនអាចបង្កកំណើតបានឡើយ។
២.រួមភេទឲ្យបានទៀងទាត់
អ្នកត្រូវចាំថា ឱកាសនៃការមានកូនកាន់តែខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នករួមភេទបានទៀងទាត់ ជាពិសេស អ្នកត្រូវប្រតិត្តការនៅពេលដែលខាងស្រីបញ្ចេញអូវុល។
៣.ជៀសវាងគ្រឿងស្រឹង បារី ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងឲ្យឆ្ងាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរ ការជក់បារី ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ឬការប្រើថ្នាំញៀន ក៏អាចបំផ្លាញដល់ការមានផ្ទៃពោះដូចគ្នា។
៤.រក្សាទម្ងន់
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ មិនត្រឹមតែអាចជួយថែរក្សារាងរបស់អ្នកឲ្យស្អាតនោះទេ សូម្បីតែសមត្ថភាពក្នុងការយកកូនក៏មានភាគរយខ្ពស់ដែរ។ ស្ត្រីដែលលើសទម្ងន់ មានកម្រិតអ័រម៉ូន អឺសស្ត្រូជែនខ្ពស់ ដែលធ្វើឲ្យការបញ្ចេញពងអូវុលមិនទៀងទាត់ ឬមិនបញ្ចេញតែម្តង។ ដច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូន គួរតែព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅស្ថិតស្ថេរ។
៥.កាត់បន្ថយបញ្ហាស្ត្រេស
ភាពតានតឹង ឬបញ្ហាស្ត្រេស គឺជាឧបសគ្គមួយទៀត ដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យអ័រម៉ូនមានការប្រែប្រួល។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើចិត្តឲ្យរីករាយ និងរកវិធីកំសាន្តបែបសប្បាយៗដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាស្ត្រេសនៅក្នុងជីវិត៕
