ការរស់នៅគ្មានផាសុខភាព ខ្ជិលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារសម្បូរខ្លាញ់ និងជាតិស្ករញឹកញាប់ពេក ជាកត្តារួមចំណែកដល់ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងសរសៃឈាម។
កូលេស្តេរ៉ុលក៏រួមចំណែកក្នុងការ គាំទ្រដល់មុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជាបង្កើតភ្នាសកោសិកា ក៏ដូចជាជួយជំរុញដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន D។ តែទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយកើនឡើង នោះវានឹងកើនឡើងក្នុងសរសៃឈាមដែរ។ ការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល អាចរារាំងដល់ចរាចរឈាម និងបណ្តោលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាមួយនេះ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមវិធីសាមញ្ញៗដូចខាងក្រោម៖
ធាតុផ្សំ៖
ទឹកក្រូចពណ៌លឿងកន្លះពែង
ទឹកខ្មេះប៉ោម ២ស្លាបព្រាបាយ
របៀបអនុវត្ត៖
១.ចាប់ផ្តើមលាយធាតុផ្សំទាំងពីរនេះបញ្ចូលគ្នាឲ្យក្លាយជាល្បាយសាច់មួយ រួចទទួលទានរាល់ពេលព្រឹកមុនពេលបាយ។
អនុវត្តរបៀបនេះរយៈពេល២ខែ អមទៅដោយការទទួលទានអាហារមានផាសុខភាព និងធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់ កូលេស្តេរ៉ុលនឹងឆាប់រលាយអស់៕
