អ្នកណាក៏ស្គាល់ ហើយក៏ធ្លាប់ទទួលទានផ្លែស្វាយយ៉ាងឆ្អែតឆ្អន់ដែរ ប៉ុន្តែគួរឲ្យស្តាយមនុស្សភាពច្រើនមិនបានដឹងពីគុណតម្លៃដែលបានមកពីផ្លែស្វាយនោះឡើយ ហើយក៏មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានដែរ។
បើយោងតាមអ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ផ្លែស្វាយមានគុណប្រយោជន៍អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ដែលអ្នករាល់គ្នាមិនធ្លាប់ដឹងពីមុនឡើយ។
ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង១៣ចំណុចនៃផ្លែស្វាយ៖
- ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
- គ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយ
- សម្អាតស្បែកឲ្យមានពណ៌សម្បុរភ្លឺថ្លា
- រក្សាកម្រិតអាកាឡាំងក្នុងរាងកាយ
- ជួយសម្រកទម្ងន់
- ថែរក្សាភ្នែកឲ្យមានសុខភាពល្អ
- ជួយរំលាយអាហារ
- ប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- បង្កើនការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍ និងការចង់ចាំ
- ជួយផ្គត់ផ្គង់ជាតិដែកសម្រាប់ស្ត្រី
ដូច្នេះ ក្រោយពីដឹងគុណតម្លៃដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែស្វាយហើយ អ្នកគួរតែបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំថ្ងៃ៕
