អាហារ ១២ យ៉ាងស្រ្ដីមានផ្ទៃពោះមិនគួរបរិភោគ

0

សម្រាប់អ្នកម្ដាយកំពុងពពោះ ជឿថាមានជាច្រើននាក់ណាស់ ដែលកំពុងខ្វាយខ្វល់ ហើយបានចោទជាសំនួរថា ” តើមានអាហារណាខ្លះដែលស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរទទួលទាន ? ” ព្រោះអាហារខ្លះដែលអ្នកម្ដាយទទួលទានចូលទៅ វាមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ខ្លាំងដល់កូនដែលនៅក្នុងផ្ទៃ រហូតដល់ខ្លួនអ្នកម្ដាយផ្ទាល់ផងក៏មានដែរ ។ ដូច្នោះហើយការទទួលទានអាហាររបស់អ្នកម្ដាយ ខណៈកំពុងតែពពោះក្នុងរយៈពេលនេះ គឺត្រូវមានការអត់ធ្មត់ច្រើន និងតមអាហារជាច្រើន ទើបទទួលបាននូវផលវិជ្ជមានចំពោះរូបអ្នក និងកូន ហើយមានអាហារមួយចំនួនត្រូវបានហាមមិនឲ្យទទួលទានដាច់ខាត។

ខាងក្រោមនេះមានអាហារ ១២ ប្រភេទដែលហាមមិនឲ្យអ្នកម្ដាយកំពុងពពោះទទួលទាន ដូចជា ៖

១. អាហារមានរសជាតិខ្លាំង
អ្នកម្ដាយគ្រប់រូបមិនត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានរសជាតិខ្លាំងពេក ដូចជា ជូរខ្លាំង ផ្អែមខ្លាំង ប្រៃខ្លាំង ហឹរខ្លាំងព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់អាហារដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រួមទាំង ក្រពះ ពោះវៀនជាដើម ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអាការៈរោគរាគរូស ហើមពោះ ចុកឆ្អល់ពោះ ដែលពិបាកនៅក្នុងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសដូចសភាពដែលអ្នកកំពុងពុលអាហារអ៊ីចឹង។

២.សាច់ចម្អិនមិនឆ្អិន
អាហារចម្អិនមិនឆ្អិន ឬអាហារនៅឆៅ ដូចជា ស៊ុត សាច់គោ សាច់ជ្រូក ត្រី ត្រីសាម៉ុន បង្គារ ក្ដាម ខ្យង អ៊យស្ទើ ជាដើមដែលអ្នកចម្អិនមិនបានឆ្អិនល្អហើយបរិភោគចូលទៅ វាមានបាតេរីខ្ពស់ ដែលងាយចម្លងមេរោគចូលក្នុងខ្លួនអ្នកម្ដាយគ្រប់រូប ។ សូមកុំគិតថា ទទួលអាហារឆ្អិនស្ទើរមានកំលាំងថាមពលខ្ពស់ ឬផ្ដល់ប្រូតេអ៊ីនដល់រាងកាយឲ្យសោះ ។

៣.អាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន
អាហារដែលមានសារជាតិខ្លាញ់ច្រើនដូចជា អាហារចៀន បំពង ឆា ប៊ឺ ឬឈីស ដែលជាប្រភេទអាហារដែលត្រូវហាមបរិភោគខណៈពពោះ ព្រោះថា វាបានធ្វើឲ្យអ្នកចាញ់អាហារហើយមានអាការៈ រាគរូស តឹងពោះ ឡើងទម្ងន់ខុសប្រកតី ពិបាកក្នុងការឆ្លងទន្លេរ ហើយជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលស្រលាញ់រាងស្អាត នោះអាចនឹងពិបាកសម្រកគីឡូបន្ដិចក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ។

៤. ប្រភេទត្រីមួយចំនួន
ប្រភេទសត្វត្រីមួយចំនួនត្រូវបានហាមចំពោះស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទាន ដូចជា ត្រីកណ្តោង ត្រីទីឡាច្យា ត្រីឆ្លាម ត្រីធូណា ត្រីកាម៉ុង ត្រីក្រហម និងប្រភេទត្រីសមុទ្រជាច្រើនទៀត ដែលអ្នកជំនាញនិយាយថា ទទួលហើយអាចប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់កូនបាន ។

៥. ប្រភេទអាហារថ្លើម
ថ្លើម ជាអាហារមានវីតាមីនខ្ពស់បំផុត ប្រសិនបើអ្នកម្ដាយទទួលទានច្រើន អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនជាទីស្រលាញ់នៅក្នុងផ្ទៃ វាអាចធ្វើឲ្យទារកកើតមកខុសប្រតី ឬពិការបាន តែអាហារប្រភេទនេះ មិនបានហាមមិនឲ្យទទួលទានទាំងស្រុងឡើយ គួរទទួលទាន ២ សប្ដាហ៍ម្ដងទើបល្អ ។

៦.អាហារស្ងួត ឬគ្រាម
អាហារគ្រាម ឬ ស្ងួត ជាប្រភេទដែលមានសារធាតុអំបិលអាស៊ីតខ្ពស់ ដែលបានសម្លាប់គ្រាប់ឈាមលឿង ក្នុងគោលិកាឈាមដែលជាហេតុបណ្ដាលឲ្យកូននៅក្នុងផ្ទៃមានសភាពទន់ខ្សោយ ហើយស្រាល ។

៧.អាហារកំប៉ុង
អាហារកំប៉ុងទាំងសុទ្ធសឹងមានសារធាតុគីមីរក្សាអាហារច្រើន ដើម្បីឲ្យអាហារមានអាយុបានយូរ ហើយវាបានបំផ្លាញគ្រប់ឈាមក្រហម ដែលជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ចិញ្ចឹមទារកក្នុងផ្ទៃ ។

៨. ផ្លែឈើមួយចំនួន
ផ្លែឈើដែលស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរទទួលទាន ឬ ទទួលតិចបំផុតនោះគឺ ធូរ៉េន ត្របែក ស្វាយ មាន ឳឡឹក ជាដើម ព្រោះផ្លែឈើទាំងនេះ ជាប្រភេទអាហារមានជាតិស៊ីត ហើយអាចបង្កើតសារធាតុហ្គាសនៅក្នុងពោះវៀន ជាហេតុបណ្ដាលឲ្យមានអាការៈ ចុកឆ្អល់ នៅក្នុងពោះ ។

៩. អាហារត្រាំ ឬផ្អាប់
ដូចគ្នានេះដែរ អាហារត្រាំ ឬផ្អាប់ ជាប្រភេទអាហារដែលធ្វើឲ្យអ្នកម្ដាយងាយ រាគរូស ហើមពោះ ចុកឆ្អល់ពោះ ហើយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយកូននៅក្នុងផ្ទៃផងដែរ។

១០ .ភេស្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលអ្នកម្ដាយបានទទួលទាន វាមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខដូចជា ងាយរលូតកូន កូនមានសភាពទន់ខ្សោយ កើតមកមានទម្ងន់ស្រាល កើតមុនកំណត់ និង មិនគ្រប់អាវៈយាវៈ ក៏មានដែរ ។

១១. ទឹកដោះគោស្រស់
ពិតមែនហើយអ្នកម្ដាយកំពុងពពោះ គឺត្រូវទទួលទានទឹកគោ ក៏ប៉ុន្ដែមិនមែនទឹកគោស្រស់ ឬ ទឹកគោ ដែលមានទាន់សម្លាប់គ្រាប់ឈាមទេនោះ នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលទាន វា​បានធ្វើឲ្យទារកមានអាការៈចាញ់ ប្រតេអ៊ីនក្លែងក្លាយ ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោស្រស់នោះឯង ។

១២. ជាតិអាកុល
អ្នកមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឲ្យទទួលទាន ស្រាបៀរ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាកុលឡើយ ព្រោះមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ ជាពិសេសខួរក្បាលទារក អ៊ីចឹងហើយ ទារកកើតមកអាចខ្សោយបញ្ញាមិនសូវឆ្លាតឡើយ ៕