អ្នកណាខ្លះចូលចិត្តទទួលទានផ្លែទទឹម ? ទទឹម គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ហើយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ សូម្បីតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ក៏ត្រូវការខ្វះមិនបានដែរ ព្រោះវាអាចជួយការពារបញ្ហាកង្វះជាតិដែក និងបញ្ហាទល់លាមក យ៉ាងពូកែ។ ក៏ប៉ុន្តែក្នុងករណីមួយចំនួន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនចេះតែទទួលទាននោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក ក្នុងផ្ទៃ។
១.គួរកំណត់ការទទួលទាន
ថ្វីបើទទឹម ជាផ្លែឈើធម្មជាតិក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែអ្នកមានផ្ទៃពោះមិនអាចេះតែញ៉ាំផ្តេសផ្តាស់បាននោះទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកកាឡូរីច្រើន ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
២.ជៀសវាងទទួលទានពេលជិតសម្រាល
ក្រៅពីកំណត់ការទទួលទានហើយ អ្នកក៏គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជិតឆ្លងទន្លេរផងដែរ ព្រោះការទទួលទានទឹកទទឹម ក្នុងដំណាក់កាលនេះ អាចបណ្តោលឲ្យស្បូនកន្ត្រាក់ខ្លាំងៗ ធ្វើឲ្យទងសុករបូតចេញពីទារកបាន។
៣.ហាមទទួលទានពេលដែលប្រើថ្នាំ
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក និងកាល់ស្បូនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ យកល្អ អ្នកគួរតែពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ឬជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំទាំងនេះ សូម្បីតែថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមក៏ដោយ៕
អាហារ៣ប្រភេទ បើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរឹងនៅតែទទួលទាន ប្រយ័ត្នរលូតកូន
នៅពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីត្រូវការរបបអាហារគុណឡើងទ្វេរដង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការមនុស្សពីរនាក់ ហើយអាហារទាំងនោះក៏ត្រូវតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវដឹងថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនអាចញ៉ាំអាហារតាមតែអំពើចិត្តដូចមនុស្សធម្មតាបាននោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក្នុងផ្ទៃ។ ជាពិសេស នៅក្នុង ៣ខែដំបូង អ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះនេះជាពេលដែលទារកកំពុងតែលូតលាស់ ហើយក៏ងាយប្រឈមនឹងញ្ហាផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារ ៣ប្រភេទ ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាង៖
សាច់ឆៅ
ជាទូទៅមនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តទទួលទានសាច់ឆៅ ព្រោះយល់ថា ប៉ូវកម្លាំង ក៏ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនដូចគ្នានោះទេ។ សាច់ឆៅ មានផ្ទុកប៉ារ៉ាស៊ីត បាក់តរី ឬមេរោគផ្សិតជាច្រើន ដែលអាចនាំឲ្យមានផលលំបាកដល់សុខភាព ហើយបើធ្ងន់ធ្ងរអាចរលូតកូនបាន។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមទទួលទានសាច់ដែលត្រូវឆ្លងកាត់ការចម្អិនត្រឹមត្រូវ ទើបមានសុវត្ថិភាព។
ផ្លែម្នាស់
ម្នាស់ជាផ្លែឈើធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែវាមិនល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឡើយ។ ម្នាស់ត្រូវបានគេរកឃើញថា មាផ្ទុកសារធាតុ Bromelain ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បូន មានសភាពទន់ខ្សោយ និងកន្ទ្រាក់។ ហេតុនេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរតែជៀសវាងផ្លែម្នាស់ ជាពិសេសអំឡុងពេលត្រីមាសដំបូងតែម្តង។
ផ្លែល្ហុង
ទន្ទឹមនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ផ្លែល្ហុងក៏ផ្តល់មកនូវគុណវិបត្តវិញផងដែរ ចំពោះស្ត្រីដែលកំពុងពពោះ។ ជាពិសេស ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេល ៣ខែ ដំបូង ត្រូវតែជៀសវាងល្ហុងខ្ចី ព្រោះវាអាចបណ្តោលឲ្យទារករលូតបាន។
ដូច្នេះក្នុងចំណោមអាហារទាំង៣យ៉ាងនៅខាងលើនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែតម ហើយព្យាយាមបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន ជំនួសវិញ៕
ស្ត្រីពពោះហាមដាច់ខាតទទួលទានផ្លែល្ហុង
ល្ហុង គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ដែលរាងកាយត្រូវការជាចាំបាច់។ ក៏ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងមានផលល្អសម្រាប់រាងកាយ ផ្លែល្ហុងក៏ផ្តល់នូវផលអាក្រក់វិញផងដែរ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
គ្រោះថ្នាក់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិជ័រនៅក្នុងល្ហុងខ្ចី និងស្រស់ៗ អាចបណ្តោលឲ្យស្បូនមានការឈឺចាប់ ហើយនាំឲ្យរលូតកូនយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរតែទទួលទានខ្ចីទាំងឆៅនោះទេ។
ជំងឺផ្លូវដង្ហើម
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា ហឺត ឬប្រតិកម្មអាឡែស៊ី ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះផ្លែល្ហុង។ ពេលខ្លះលំអងល្អិតៗដែលនៅជាប់នឹងសំបកខាងក្រៅនៃផ្លែល្ហុង ក៏អាចបណ្តោលឲ្យមានបញ្ហាស្បែកផងដែរ។
ឈឺពោះ
ការញ៉ាំផ្លែល្ហុងច្រើនពេកអាចបណ្តោលឲ្យឈឺពោះ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជាក្អួត ចង្អោរ ឬឈឺចាប់ជាដើម។ វត្តមាននៃជាតិសរសៃ និងប្លាស្ទិចនៅក្នុងសំបកល្ហុង គឺជាអ្នកគាំទ្រនៅពីក្រោយរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
បញ្ហាអាឡែស៊ី
ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលកើតមានបញ្ហាអាឡែកស៊ី អាចជួបប្រទះនូវបញ្ហាហើមមាត់ ហើមមុខ រមាស់នៅជុំវិញមាត់បំពងក ក្នុងមាត់ និងអណ្តោត កន្ទួល វិលមុខ ឈឺក្បាល ឈឺពោះ ពិបាកដកដង្ហើម។
ដូច្នេះហើយ ចំពោះអ្នកដែលកំពុងតែជួបបញ្ហាដូចដែលបានបង្ហាញខាងលើនេះ គួរជៀសវាងឲ្យឆ្ងាយពីល្ហុងខ្ចី ជាពិសេសល្ហុងឆៅតែម្តង៕
