ការថ្នមខ្លួនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាអាចជួយឲ្យអ្នកនឹងកូនមានសុខភាពល្អ។
ក៏ប៉ុន្តែ បើយោងតាមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា មានទ្វើម្យ៉ាងដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលអាចបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់កើនឡើង។ ការស្ពាយកាបូប មិនមែនជាទម្លាប់ល្អឡើយ ព្រោះការបែងចែកទម្ងន់មិនស្មើគ្នា ដែលអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឈឺក និងឈឺឆ្អឹងខ្នង។
ការឈឺចាប់តំបន់ក និងឆ្អឹងខ្នងមិនមែនជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងឡាយ ជាពិសេសនៅពេលដែលពោះកាន់តែធំ អ្នកអាចកាន់តែជួបទុក្ខលំបាក។
យកល្អ អ្នកគួរតែជៀសវាងការស្ពាយ ឬយួរ របស់ធ្ងន់ៗ ហើយបើចង់ដើរផ្សា គួរតែមានមនុស្សទៅជាមួយ ឬមានវត្តមានស្វាមីរបស់អ្នកតែម្តង ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការយួររបស់របរ៕
ឈប់ស្លៀកខោខូវប៊ូយទៀត បើអ្នកមានផ្ទៃពោះ
ទោះបីជាខោខូវប៊ូយ ពិតជាពេញនិយមសម្រាប់យុវវ័យសម័យនេះក៏ដោយ ក៏ប៉ុន្តែវាមិនសាកសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឡើង ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយ និងទារកកំពុងតែលូតលាស់។
អ្នកត្រូវដឹងថា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្បូនត្រូវទទួលរងនូវសម្ពាធជាច្រើនរួចមកហើយ ដើម្បីការពារទារកពីការឈឺចាប់ផ្សេងៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្លៀកខោខូវប៊ូយ នៅពេលនេះទៀត ស្បូននឹងទទួលសម្ពាធកាន់តែខ្លាំង ហើយធ្វើឲ្យរាំងស្ទះដល់ចរាចរឈាមពីម្តាយ ទៅកាន់ទារក។
នេះហើយជាហេតុផលដែលអាចធ្វើទារក ប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្ពស់ ជាពិសេស អំឡុងពេលពពោះ ត្រីមាសទី២ និងទី៣ តែម្តង។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អំឡុងពេលនេះឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតទៅទ្វារមាស ក៏កាន់តែខ្ពស់ដែរសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលស្លៀករឹបចង្អៀត។ ដូច្នេះ សូមទុកខោខូវប៊ូយម្តុំសិន ហើយព្យាយាមស្លៀករ៉ូបដែលរលុងៗ ជំនួសវិញ ទើបមានផាសុខភាពទាំងម្តាយ និងទារក៕
ឧបត្តិហេតុដែលស្ត្រីមានគភ៌គួរតែប្រយ័ត្ន!!
សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងតាំងគភ៌ អាចនឹងត្រូវបន្ថែមការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យកាន់តែខ្លាំងជាងមុនបន្តិចហើយ ព្រោះអាចនឹងកើតមានឧបត្តិហេតុឡើងបានក្នុងអំឡុងពេលមានគភ៌នេះ ដូច្នេះយើងនាំគ្នាមកមើលពី10ឧបត្តិហេតុដែលស្ត្រីមានគភ៌ច្រើនតែមិនបានប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយដែលគួរតែបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យកាន់តែខ្លាំងឡើង។
1.ត្រូវគេដើរបុកខ្លាំងៗនៅក្នុងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករនឹង ហាមមិនឱ្យស្ត្រីមានគភ៌ដើ រទៅណាមកណាសោះ ក៏ប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចឡើយ ហើយជួន កាលក៏អាចនឹងរឹតតែពិបាកទៅទៀត ក្នុង ការចៀសពីទីប្រជុំជន កន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករ ដែលអាចនឹងធ្វើឱ្យមានឱកាសដែលស្ត្រីមានគភ៌ត្រូវប៉ះ ឬបុកចំក្បាលពោះ ខណៈពេលដើរបញ្ច្រាស់ នឹងអ្នកដទៃកាន់តែច្រើនឡើងដែរ។
2.ធ្លាក់ពីលើកាំជណ្តើរ ឬក្រឡាច់ស្បែកជើងកែងចោតស្ត្រីមានគភ៌ដែលស្រឡាញ់ភាពស្រស់ស្អាតតែងតែមានកង្វល់ថា ខ្លាចនឹងមិនស្អាត រួមទាំងស៊ាំធ្លាប់ និងប្រាកដក្នុងចិត្តថា អាចនៅពាក់បានគ្មានបញ្ហាទៀតផង ទើបនៅតែពាក់ស្បែកជើងកែងចោតដូចធម្មតា។ ដូច្នេះសូមប្រាប់ថា មួយអំឡុងពេលនេះប្រហែលជាត្រូវផ្អាកមួយរយៈសិនហើយ ព្រោះការពាក់ស្បែកជើងកែងចោតស្ត្រីមានគភ៌ត្រូវតែខំពង្រឹងជើងទាំងមូល និងក្បាលពោះ ដើម្បីព្យាយាមទប់លំនឹងខ្លួនឱ្យដើរបានស្រួល ដែលអាការទាំងនេះនឹងក្លាយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យស្ត្រីមានគភ៌ឈឺជើង ឈឺខ្នង ដែលនឹងហុចផលអាក្រក់ដល់សុខភាពកាយ និងដែលសំខាន់កែងស្បែកជើងដែលរាវតូច និងខ្ពស់នោះ ប្រហែលជាមិនអាចទ្រទម្ងន់ខ្លួនដែលកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់របស់ស្ត្រីមានគភ៌បានឡើយ ទើបអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីមានគភ៌ក្រឡាច់ជើង និងធ្លាក់លើពីស្បែកជើងកែងចោតរហូតធ្វើឱ្យរងរបួសបាន។
3.ពោះបោកប៉ះនឹងដៃចង្កូតឡានស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលបើកឡានដោយខ្លួនឯង ទោះជាមិនកើតមានឧបត្តិហេតុមែន តែក៏អាចកើតមានពេលខ្លះដែលឡានត្រូវជាន់ហ្វ្រាំងបន្ទាន់ និងខ្លាំង រហូតពោះដែលមានទំហំធំនោះអាចនឹងបោកប៉ះនឹងដៃចង្កូតឡានបាន ដែលទោះជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីធ្ងន់ធ្ងរមែន តែបើសិនជាបោកប៉ះញឹកញាប់ ឬខ្លាំងៗ ក៏ច្បាស់ជាកើតមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទាំងខ្លួនអ្នកម្តាយ និងកូនក្នុងផ្ទៃមិនខាន។
4.ជិះម៉ូតូ ឬបើកឡានធ្លាក់ជង្ហុករណ្តៅញឹកញាប់បើស្ត្រីមានគភ៌ត្រូវជិះម៉ូតូ ឬបើកឡានដោយខ្លួនឯងនោះ ការបើកធ្លាក់ជង្ហុក ឬការបោកប៉ះរញ្ជួយគឺជារឿងដែលពិបាកនឹងចៀសវាងបានណាស់ តែបើបានទទួលរងការបោកប៉ះរញ្ជួយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា ធ្លាក់ជង្ហុកជ្រៅៗ និងខ្លាំងៗនោះ ក៏ជាគ្រោះថ្នាក់មិនតិចតួចឡើយ។
5.ខ្សែក្រវាត់សុវត្ថិភាពរថយន្តរឹតពោះបើស្ត្រីមានគភ៌ពាក់ខ្សែក្រវាត់សុវត្ថិភាពមិនបានត្រឹមត្រូវ ក្រៅពីនឹងមិនអាចជួយការពារពីគ្រោះថ្នាក់ដែលកើតឡើងហើយនោះនៅទទួលរងអាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងបាន និងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដល់គភ៌ទៀតផង។
6.អង្គុយហើយក្រោកឈរឡើងលឿនពេកអាការធ្វើអ្វីលឿនៗ រហ័សៗនេះ គឺជាឥរិយាបថដែល សន្សំធ្លាប់មកយូរហើយ បើចង់ឱ្យផ្លាស់ ប្តូរក្នុងអំឡុង2-3ខែដំបូងនោះ ប្រហែលជាត្រូវប្រើ ពេលវេលាបន្តិចហើយ ហើយភាគច្រើនការងើបក្រោកឈររហ័សៗនេះ ច្រើនតែកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានគភ៌ដំបូងៗនេះឯង។
7.ជំពប់ជើងនឹងកៅអី ជាយសំពត់ ជើងខោ វត្ថុ ឬរបស់របរផ្សេងៗឧបត្តិហេតុដែលច្រើនតែជួបញឹកញាប់នៅក្នុងក្រុមនេះគឺ ដើរបុកតុ បុកកៅអី ទាត់ឡាំងដែលដាក់នៅលើឥដ្ឋ ឬបើស្លៀកខោ ឬសំពត់វែងៗស្ត្រីមានគភ៌អាចនឹងទាក់ជើង ឬជំពប់ជើងនឹង ជើងខោ ឬជាយសំពត់ខ្លួនឯងហ្នឹងឯង។
8.រអឹលដួល (ក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬនៅជណ្តើរ)ដោយទម្ងន់ខ្លួនដែលកើនឡើង បូកជាមួយការធ្វើចលនា ដែលមិនសូវជារហ័សរហួនដូចកាលពីមិនទា ន់មានគភ៌ ស្ត្រីមានគភ៌អាចនឹង ភ្លេចខ្លួនដើរលឿនៗ ឈានជើងទៅយ៉ាងមិន បានប្រយ័ត្ន និងមិនបានមើលផ្លូវ អាចធ្វើឱ្យការ ប៉ាន់ស្មានរយៈចម្ងាយខុសឆ្គងបាន បើក្នុង អំឡុងពេលដែលមិនបា នតាំងគភ៌នោះ ក៏ប្រហែលជាអាចនឹងចាប់កាន់ តោង ឬទប់ខ្លួននឹង អ្វីៗជុំវិញខ្លួនមិនឱ្យដួលបាន តែបើក្នុងពេលមានគភ៌វិញរឹតតែពោះធំឡើងនៅពេលណា ភាពរហ័សរហួនក៏នឹងថយចុះពេលនោះដែរ ដូច្នេះស្ត្រីមានគភ៌ទាំងឡាយគួរប្រយ័ត្នលើចំណុចនេះឱ្យបានខ្ពស់។
9.ក្បាលពោះបុកនឹងតុ បុកនឹងទ្វារពីដើមដែលក្បាលពោះធ្លាប់តែរាបសំប៉ែតតែពេលមានគភ៌ដែលពោះកាន់តែធំឡើងក្នុងមួយខែៗ និងដោយភាពដែលមិនទាន់ស៊ាំធ្លាប់ជាពិសេសស្ត្រីមានគភ៌ថ្មោងថ្មីផងនោះ អាចនឹងធ្វើឱ្យការប៉ានស្មានចម្ងាយពីក្បាលពោះរបស់ខ្លួននឹងវត្ថុផ្សេងៗមានការខុសឆ្គង ទើបធ្វើឱ្យយើងធ្លាប់ឃើញស្ត្រីមានគភ៌ជាច្រើនដើរបុកនេះបុកនោះជាប្រចាំ ដោយសារតែមិនទាន់ស៊ាំធ្លាប់ហ្នឹងឯង។
10.ភ្លេចខ្លួនលើករបស់ធ្ងន់ៗ លើសកម្លាំង ឬភ្លេចខ្លួនឱនចុះទាំងក្បាលពោះធំច្រើនតែកើត ឡើងចំពោះស្ត្រីមានគភ៌ដែលសម្បូរកម្លាំង ដែលស៊ាំធ្លាប់ជាមួយទង្វើការលើកនេះលើកនោះដោ យខ្លួនឯង តែនៅពេលមានគភ៌ហើយ ស្ត្រីមានគភ៌មិនគួរលើករបស់របរធ្ងន់ៗដោយខ្លួនឯងឡើយ គួរហៅលោកប្តី ឬមិត្តរួមការងារដែលជាមនុស្សប្រុសឱ្យមកជួយវិញទើបប្រសើរជាង។ ចំណែកការភ្លេចខ្លួនឱនពាក់ស្បែកជើង ឬធ្វើអ្វីមួយភ្លែតលឿនៗជ្រុលហួសហេតុពេកនោះ ភាគច្រើនតែងកើតចេញពីភាពស៊ាំធ្លាប់កាលពីពេលមិនទាន់មានផ្ទៃពោះ និងច្រឡំធ្វើឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ៕
