អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​គួរស្វែងយល់! វិធី​ថែរក្សា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាពល្អ​ពេល​រដូវក្តៅ

0

រដូវក្តៅ គឺជា​ពេលវេលា​មួយ​មិន​អំណោយផល​ដល់​សុខភាព​នោះឡើយ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនបាន​ការពារ​ខ្លួន​ឲ្យ​ត្រឹមត្រូវ ព្រោះ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​អាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហាផ្សេងៗ ជាពិសេស​ការបាត់បង់​ជាតិ​ទឹកតែ​ម្តង និង​បញ្ហា​ស្បែក​តែម្តង។ នេះ​គឺជា​ផលប៉ះពាល់​សម្រាប់​មនុស្ស​ទូទៅ ចុះ​ទំរាំ​តែ​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ តើ​ប៉ះពាល់​យ៉ាងណា? នេះហើយ​ជា​មូល​ហេតុដែល​អ្នកជំនាញ​ធ្វើការ​ណែនាំ​ពី​គន្លឹះ​មួយចំនួន ដើម្បី​រក្សា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។

 

ផឹកទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

វិធី​មួយ​នេះ​ស្តាប់ទៅ​ហាក់ដូចជា​រឿង​ធម្មតា ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ដឹងថា ការបំពេញ​ជាតិ​ទឹកបាន​គ្រប់គ្រាន់ អាចជួយ​ឲ្យ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជៀសផុត​ពី​អស់កម្លាំង និង​ស្បែក​ស្ងួត​គ្មាន​សំណើម។

 

ស្លៀក​ខោអាវ​រលុង​អាច​ឲ្យ​ខ្យល់​ចេញចូល​បានល្អ

នា​រដូវក្តៅ ការ​ជ្រើស​សម្លៀកបំពាក់រលុងៗ មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយស្រួល​ដកដង្ហើម​នោះទេ សូម្បី​រាងកាយ​ក៏មាន​ផាសុខភាព មិន​ដូច​ការ​ស្លៀក​ចង្អៀត​នោះឡើយ។

 

 

ជៀសវាង​នៅក្រោម​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ស្ត្រី​ដែលមាន​ផ្ទៃពោះ ងាយ​នឹង​ទទួលរង​ផលប៉ះពាល់​ពី​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​បាន​យ៉ាង​ងាយ ដោយសារតែ​សិ​តុ​ណ្ហ​ភាព​ក្តៅ​ខ្លាំង។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរតែ​ប្រើ​ឆ័​ត្រ​ពេល​នៅក្នុង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬ​ប្រសិនបើ​ចង់​ធ្វើដំណើរ​ចេញ​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ ត្រូវ​ស្រូត​ចេញទៅ​ពី​ពេលព្រឹក។

 

ប្រើ​ឡេ​កា​ពារ​កម្តៅថ្ងៃ

អ្នក​កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​មុននឹង​ចេញ​ក្រៅ ព្រោះ​អាច​អាចជួយ​ការពារ​រាងកាយ​ពី​កាំរស្មី UV។ ប៉ុន្តែ អ្នក​ត្រូវ​ជ្រើ​ផលិតផល ផលិត​ពី​គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ ទើប​មាន​សុខភាព​ក្នុងអំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ៕

 

សូម​ទស្សនា​វីដេអូ​ខាងក្រោម៖