អាហារពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ព្រោះទារកក្នុងផ្ទៃត្រូវការប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន ព្រមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលូតលាស់។ ក៏ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងការទទួលទានរបបអាហារ អ្នកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផ្លែឈើមួយចំនួនផងដែរ បើទោះបីវាជាផ្លែឈើធម្មជាតិក៏ដោយ ក៏វាអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។
ល្ហុងខ្ចី
ជាទូទៅល្ហុងទុំ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបន្ទន់លាមកចំពោះមនុស្សទូទៅ ក៏ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ប៉ុន្តែចំពោះល្ហុងខ្ចី វិញគឺខុសគ្នា ជាពិសេសការទទួលទានឆៅ អាចបង្កឲ្យរលូតកូនបាន។
មៀន
មៀន ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានក្លិនក្រអូប ហើយផ្អែម គួរឲ្យចង់ទទួលទានខ្លាំងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពុំគួរញ៉ាំច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកក្តៅក្នុង ឈឺពោះ ធ្លាក់ឈាម ហើយបើករណីធ្ងន់ធ្ងរកូនអាចរលូត។
គូលេន
មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែអាចញ៉ាំផ្លែគូលេន បានដូចគ្នានោះទេ ជាពិសេសអ្នកមានផ្ទៃពោះ ព្រោះការញ៉ាំច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យជាតិស្ករកើនឡើងខ្លាំងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយទីបំផុតអ្នកច្បាស់ជាពិបាកសម្រាលកូន។ យកល្អក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកមិនត្រូវ ពិសារលើសពី ២០០ក្រាមដាច់ខាត៕
ឪឡឹក
អ្នកអ្នកមិនចូលចិត្តឪឡឹកនោះ? ឪឡឹកជាផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកជាតិទឹកច្រើន ហើយពេញនិយមបំផុតនារដូវក្តៅ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពធម្មតា អាចទទួលទានឪឡឹកច្រើនបាន ក៏ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវិញមិនគួរលើសពី ២ចំណិតឡើយ។ ជាពិសេសការពិសារឪឡឹកដែកក្លាសេត្រជាក់ មុន ឬក្រោយពេលបាយ អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
