ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារអាស៊ីតអាមីណូ ដែលមានតួនាទីបង្កើតផ្ទៃមុខទារក និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ជាពិសេសនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ៣៧សប្តាហ៍ ទាំងខួរក្បាល និងសរីរាង្គទាំងអស់របស់ទារកត្រូវការប្រូតេអ៊ីនជាចាំបាច់ ដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍ។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីត្រូវការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ស្មើនឹង ៧៥ក្រាម) ទើបទារកអាចលូតលាស់យ៉ាងមានសុខភាពល្អ។
ចំពោះអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរទទួលទានជាប្រចាំរួមមាន៖
- ស៊ុត
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- គ្រាប់សណ្តែក
- សាច់ (សាច់ជ្រូក សាច់គោ សាច់មាន់…)
- ទឹកដោះគោយ៉ាអួ
- ស្រូវសាលី
- ត្រីសាម៉ុន
- ស្លឹកបន្លែពណ៌បៃតងផ្សេងៗ…
អាហារទាំងអស់នេះមិនពិបាករកនោះទេ ដូច្នេះសូមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងឡាយព្យាយាមទទួលទានឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃបានពេញលេញ៕
