ហេតុផលដែលស្ត្រីគួរ​ទទួលទាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ឲ្យ​បាន​ច្រើន មុនពេល​សម្រាល

0

ការ​ស្រេច​ចិត្ត​ជ្រើសរើស​អាហារ​សម្រាប់​ទ​ទួ​ទាន​ប្រចាំថ្ងៃ ពិត​ជាមាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំងណាស់ ព្រោះ​វា​អាច​ផ្តល់​ផល​វិជ្ជមាន និង​អវិជ្ជមាន​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។

ក្នុង​រយៈពេល ៤០សប្តាហ៍​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​នឹង​លូតលាស់​ពី​កោសិកា​តូច​មួយ រហូតដល់​គ្រប់លក្ខណៈ។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ជួយ​គាំទ្រ​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​ទារ​ក គឺ​ត្រូវ​ពឹង​ផ្អែកទៅលើ​ការផ្តល់​វីតាមីន សារធាតុ​រ៉ែ និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដទៃទៀត តាមរយៈ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួលទាន​មុនពេល​សម្រាល។

អាហារ​បំប៉ន​មុនពេល​សម្រាល​រួមមាន DHA ខូលីន វីតាមីនD កាល់ស្យូម អូ​មេ​ហ្គា-៣ និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​មុខ​ទៀត ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ការអភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល ភ្នែក ឆ្អឹង និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ ប្រសិនបើ​អាហារ​មិនមាន​ប្រភព​សារធាតុ​ចាំបាច់​ដូចខាងលើ​នេះ អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ឲ្យ​ធ្វើ​ការកំណត់ ដើម្បី​សុខភាព​ទាំង​ម្តាយ និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។

ដូច្នេះ ការ​ជ្រើសរើស​អាហារ​បំប៉ន​ក្នុងអំឡុងពេល​មានគភ៌ ​គួរតែត្រូវបានណែនាំពីគ្រូ​ពេទ្យ ​​ដើម្បីឱ្យជួយឲ្យកូនក្នុងផ្ទៃមានការលូតលាស់បានល្អ និងមានសុវត្ថិភាព៕