សុខ ឃឿន

ការងូតទឹក គឺជាវិធីសម្អាតបាក់តេរី សម្អាតភាពកខ្វក់ទាំងឡាយចេញពីរាងកាយ ហើយក៏ជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លារផងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបានងូតទឹកត្រឹមតែ២ថ្ងៃ… Read More »សាកអត់ងូតទឹក២ថ្ងៃមើល៍ តើមានអ្វីកើតឡើង?

បេះដូង មានតួនាទីសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សរីរាង្គទាំងអស់ក្នុងសារពាង្គកាយ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើបេះដូងជួបបញ្ហា នោះរាងកាយទាំងមូលក៏ជួបនូវបញ្ហាដូចគ្នា… Read More »ដើ​មហេតុ៥យ៉ាង ធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតខុសចង្វាក់

រាងកាយមនុស្សយើងអាចស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើនពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយក្នុងចំណោមនោះវីតាមីន D មានភាពវិសេសវិលាសជាងគេព្រោះវាអាចការពារយើងមិនឲ្យកើតមានជំងឺមហារីកស្បែក។… Read More »មិននឹកស្មានសោះ! ហាលថ្ងៃ៣០នាទីអាចការពារជំងឺមហារីកស្បែកបាន

ថ្លើម ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាសីរាង្គដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែថ្លើមក៏ងាយនឹងទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់​ខ្លាំងដែរ ប្រសិនបើអ្នក​មិនចេះ​ការពារ។ ភាគច្រើនជំងឺថ្លើម… Read More »អាហារធម្មជាតិ៤ប្រភេទ អាចរក្សាថ្លើមឲ្យមានសុខភាពល្អរហូត

ជើងមាន់ និងស្លាបមាន់ ជាអាហារដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់បងប្អូនខ្មែរយើងមួយចំនួនធំ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយមានតម្លៃថោកថែមទៀត។… Read More »កាត់បន្ថយខ្លះទៅអ្នកចូលចិត្តជើងមាន់ ស្លាប់មាន់ ប្រយ័ត្នកើតជំងឺមហារីក

រមៀត គឺជាគ្រឿងទេសមួយប្រភេទដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅតំបន់អាស៊ីខាងត្បូង ហើយបច្ចុប្បន្ននេះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ពេញពិភពលោក ដោយសារតែគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែគួរឲ្យស្តាយ… Read More »មិនបាច់ទៅរកថ្នាំឯណាឆ្ងាយទេ ចង់ឲ្យថ្លើម និងខួរក្បាលឲ្យមានសុខភាពល្អ កុំភ្លេចរមៀត

ស្ត្រេស ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាជំងឺមួយប្រភេទដែលកើតមានឡើងចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តគិតច្រើន ហើយជាញឹកញាប់ជំងឺមួយនេះអាចធ្វើអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល… Read More »ប្រយ័ត្នផង! ស្ត្រេសខ្លាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូងបាន

អាហារប៉ូវកាមគុណ៣ប្រភេទ ប្រសិនជាអាចគួរឈប់ទទួលទានទៅអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ អាចមានផ្ទុកមេរោគបាក់តេរីចម្លងទៅមនុស្សបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើមិនបានឆ្លងកាត់ការចម្អិនឲ្យបានត្រឹមត្រូវទេនោះ។ ជាក់ស្តែងណាស់… Read More »អាហារប៉ូវកាមគុណ៣ប្រភេទ ប្រសិនជាអាចគួរឈប់ទទួលទានទាំងឆៅទៀតទៅ

សព្វថ្ងៃនេះជីវិតរស់នៅរបស់មនុស្សគ្រប់រូបចេះតែជឿនលឿនទៅៗ ធ្វើឲ្យពួកគេមានភាពរវល់ច្រើនរហូតរកពេលទំនេរបង្កើតក្តីសុខជាមួយដៃគូរស្នេហ៍ស្ទើរពុំបាន។ ជាពិសេសគូស្នេហ៍វ័យក្មេង ដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលា ឬដោយសារតែភាពរវល់ពេក… Read More »ញ៉ាំបាយឆ្អែតភ្លាមកុំទាន់រួមភេទឲ្យសោះ ប្រយ័ត្នខូចទាំងសុខភាព ខ្សោយទាំងផ្លូវភេទ!