សុខភាព

តម្រងនោម ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ព្រោះវាមានតួនាទីច្រោះឈាម និងបណ្តេញកាកសំណល់ពុលតាមរយ:ទឹកនោម។ ជាតិពុលដែលកកកុញនៅក្នុងសារពាង្គកាយរបស់យើង… Read More »រូបមន្តលាងសម្អាតតម្រងនោម អោយស្អាតដូចដូរថ្មី

បញ្ហាស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារតែកម្តៅថ្ងៃ បរិស្ថានកខ្វក់ ស្បែកស្ងួត ភាពតានតឹង… Read More »រូបមន្តធម្មជាតិជួយកែខៃស្បែកខ្មៅស្រអាប់អោយប្រែជាសដូចបំណង

ថ្វីបើទឹកកក មិនមែនជាអាហារប្រចាំថ្ងៃក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តទំពារញ៉ាំលេងដើម្បីកំដរមាត់។ ប៉ុន្តែ អ្នកគួរជៀសវាងទម្លាប់បែបនេះទៅ… Read More »ស្មានមិនដល់សោះ ខាំទឹកកកញ៉ាំលេងមានផលអាក្រក់៤ចំណុច

គ្រប់ផ្លែឈើទាំងអស់សុទ្ធតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែមានផ្លែឈើមួយចំនួនអាចផ្តល់ទុក្ខទោសដោយរាងកាយទៅវិញ ឬបាត់បង់ប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគខុសពេលវេលា។ ហេតុនេះហើយ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការបរិភោគផ្លែឈើមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖… Read More »ផ្លែឈើ៥មុខ កុំទទួលទានច្រើនពេកនៅពេលល្ងាច ប្រយ័ត្នមានបញ្ហាសុខភាព

ចេក គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតទាំងដើម ស្លឹក និងផ្លែ។… Read More »ស្មានមិនដល់ ត្រយ៉ូងចេកក៏មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដែរ

សុដន់យារធ្លាក់ គឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយដែលមនុស្សស្រីជាច្រើនកំពុងតែជួបប្រទះ ហើយបញ្ហាមួយនេះអាចបណ្តោលមកពីកត្តា អាយុ ការជក់បារី… Read More »រូបមន្តពីរយ៉ាង ជួយអោយសុដន់នៅតែតឹងណែនដូចនៅក្រមុំ

ជាធម្មតានៅក្នុងរយ:មួយនាទីមនុស្សយើងដកដង្ហើមចំនួន ១៨ដង ក្នុងមួយម៉ោង ១,០៨០ដង ហើយក្នុងមួយថ្ងៃ… Read More »ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការដកដង្ហើមតាមមាត់ និងច្រមុះ

ពាក្យថាទម្លាប់ ស្តាប់ទៅហាក់ដូចជារឿងសាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែការអនុវត្តអោយបានជាប់លាប់មិនមែនជារឿងងាយនោះទេសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ការសិក្សាមួយ​បានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានទម្លាប់ធ្វើរឿងមួយចំនួនមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក… Read More »ទម្លាប់៣យ៉ាង មុនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកធ្វើអោយអ្នកមិនងាយឈឺ

ពេលអាកាសធាតុកំពុងក្តៅស្អុះស្អាប់ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការទឹកជាចាំបាច់ ដើម្បីបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់ទៅ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ក្នុងរដូវក្តៅអ្នកគួរតែ​ជៀសវាង​ភេសជ្ជ:៣មុខ… Read More »ភេសជ្ជៈ៣ប្រភេទ គួរផ្អាកទទួលទានពេលមេឃកំពុងតែក្តៅ

តាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ពោតបារាំងស្រស់មួយផ្លែ មានផ្ទុក ៣០កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន… Read More »ពិតជាអស្ចារ្យមែន ក្នុងពេលតែមួយពោតបារាំងអាចព្យាបាលជំងឺរាប់មុខ

អាយុកាលចាស់ ភាពបត់បែននៃស្បែកចាប់ផ្តើមបាត់បង់បន្តិចម្តងៗ ហើយស្នាមជ្រួញនឹងកើតឡើងមុនគេ មិនយូរប៉ុន្មានស្បែកធ្លាក់យារក៏កើតឡើងតាមក្រោយដែរ។ នេះជាដំណាក់កាលធម្មជាតិដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវឆ្លងកាត់… Read More »រូបមន្តបង្កើតម៉ាសកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញដោយខ្លួនឯង ប្រើហើយធានាថាឆាប់បានផល

បញ្ហាស្បែកខ្មៅ ភាគច្រើនកើតមាននៅតំបន់ក្រលៀន ក្លៀក កែងដៃ និងភ្នែកគោល….ដែលធ្វើអោយអ្នកមានភាពទើសទាល់យ៉ាងខ្លាំង។… Read More »ប្រើឱសថធម្មជាតិ៣យ៉ាងនេះ ខ្មៅកន្លែងណាក៏រលាយបាត់អស់ដែរ