បញ្ហារមួលក្រពើ កើតឡើងត្រង់សាច់ដុំកំភួនជើង ដែលបណ្តោលឲ្យមានការឈឺចាប់ឡើងមកដល់ភ្លៅ។ ការឈឺចាប់នេះ ពេលខ្លះមានរយ:ពេលបួនប្រាំនាទី… Read More »មូលហេតុ និងវិធីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារបញ្ហារមួលក្រពើ

ស្នាមសង្វារ ជាបញ្ហាសម្រស់មួយដែលស្ត្រីមួយចំនួនធំតែងតែជួបប្រទះ ហើយតំបន់ដែលងាយរង់ផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេ គឺភ្លៅ ត្រគាក… Read More »អាហារ៥ប្រភេទ ញ៉ាំច្រើនពេកធ្វើឲ្យមនុស្សស្រីកើតស្នាមសង្វារ

ដឹងទេ! ការញ៉ាំអាហារក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សម្រស់ដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលគ្មានផាសុខភាព ស្បែកនឹងកាន់តែអាក្រក់។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយអាហារមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ… Read More »អ្នកកើតមុន គួរកាត់បន្ថយអាហារ៥ប្រភេទ បើមិនចង់ឲ្យមុខកាន់តែអាក្រក់

ផ្លែបំពេញរាជ្យ ឬគេនិយមហៅតាមគ្នាថា កំពីងរាជ្យ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានរសជាតិជូរអែម ហើយគេចូលចិត្តយកទៅត្រាំទទួលទានលេង។… Read More »គុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែបំពេញរាជ្យ

ជីត្រូវបានគេនិយមប្រើប្រាស់បន្ថែមនៅក្នុងម្ហូបអាហារជាប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងមានក្លិនឈ្ងុយ។ ការទទួលទានជីក្នុងកម្រិតតិចតួចវាមិនជាថ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបុរសទទួលទានច្រើនពេក… Read More »ជីដ៏ពេញនិយម៣ប្រភេទ ញ៉ាំច្រើនពេកធ្វើឲ្យខ្សោយផ្លូវភេទ

ការទទួលទានអាហារច្រើនតាមចិត្តចង់ ការរស់នៅស្រណុកសុខស្រួលដោយគ្មានបញ្ចេញសកម្មភាពអ្វីសោះ គឺជាកត្តាសំខាន់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺធាត់។ នៅពេលអ្នកក្លាយទៅជាមនុស្សធាត់ពេក អ្នក៏ត្រូវប្រឈមនឹងជំងឺច្រើនដែរ។… Read More »រូបមន្តសម្រករាងតាមបែបធម្មជាតិងាយៗ មួយសប្តាហ៍នឹងទទួលបានផល

ក្រោយបំពេញកិច្ចការមួយថ្ងៃពេញ រាងកាយត្រូវការពេលសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញ។ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើរាងកាយសម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់វិញនោះ ច្បាស់ជាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងសមត្ថភាពរាងកាយ… Read More »ឈប់ធ្វើរឿងទាំងនេះ ក្រោយម៉ាង៩

អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា អាហារពេលព្រឹកពិតជាមានសារ:សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែអ្នកពុំគួរទទួលទានចេកធ្វើជាអាហារពេលព្រឹកឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានចេកជាអាហារពេលព្រឹក អ្នកហាក់បីដូចជាបន្ថែមជាតិស្ករ… Read More »កុំទទួលទានចេកជាអាហារពេលព្រឹកឲ្យសោះ!