Skip to content

សុខ ឃឿន

ឃើញ៥សញ្ញានេះហើយមិនអើពើទៀត ប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់ដោយសារជំងឺមហារីក

ថ្វើបើជំងឺមហារីក កាចសាហាវអាចឆក់យកជីវិតមនុស្សរាប់មិនអស់ក្នុងមួយឆ្នាំៗក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែប្រសិនបើលោកអ្នកដឹងពីរោគសញ្ញាដំបូងរបស់វា អាចធ្វើការព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបាន។ ហេតុនេះការសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីក… Read More »ឃើញ៥សញ្ញានេះហើយមិនអើពើទៀត ប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់ដោយសារជំងឺមហារីក

លំហាត់ប្រាណ៤យ៉ាង ជួយឲ្យកូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកលូតកម្ពស់បានល្អ

ឪពុកម្តាយជាច្រើនតែងតែសួរថា តើមានវិធីអ្វីអាចជួយឲ្យកូនរបស់ពួកគេលូតកម្ពស់បានល្អទៅ? តាមអ្នកជំនាញបានណែនាំថា ក្រៅពីរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ជាភាពចាំបាច់មួយសម្រាប់ពន្លូតកម្ពស់… Read More »លំហាត់ប្រាណ៤យ៉ាង ជួយឲ្យកូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកលូតកម្ពស់បានល្អ

ខំដើររក! តាមពិតកំពូលថ្នាំជួយឲ្យផ្លូវភេទខ្លាំងនៅក្នុងផ្ទះបាយសោះ

តើសុភាពបុរសណាខ្លះកំពុងតែកើតកង្វល់ជាមួយបញ្ហាផ្លូវភេទ? បើអ្នកកំពុងតែជួបបញ្ហានេះមែនឈប់បារម្ភទៀតទៅ ព្រោះមានឱសថធម្មជាតិម្យ៉ាងអាចជួយបាន។ ខ្ទឹមស មិនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ធ្វើឲ្យអាហារមានរសជាតិឈ្ងុយប៉ុណ្ណោះទេ… Read More »ខំដើររក! តាមពិតកំពូលថ្នាំជួយឲ្យផ្លូវភេទខ្លាំងនៅក្នុងផ្ទះបាយសោះ

មុខសុទ្ធតែស្នាមអ៊ុជខ្មៅ ប្រើរូបមន្តមួយនេះនឹងប្រែជារលោងស្អាតក្នុងពេលដ៏ខ្លី

ទោះបីជាមានផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើនលក់នៅលើទីផ្សារក៏ដោយ ក៏ប៉ុន្តែផលិតផលមួយចំនួនធំមានផ្ទុកសារធាតុគីមី អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបាន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ក្រែមធម្មជាតិ ដែលផ្សំឡើងពីដំឡូងបារាំង… Read More »មុខសុទ្ធតែស្នាមអ៊ុជខ្មៅ ប្រើរូបមន្តមួយនេះនឹងប្រែជារលោងស្អាតក្នុងពេលដ៏ខ្លី

អាថ៌កំបាំងកម្ចាត់សង្វារលើសុដន់ ក្រោយដំណាក់កាលបំបៅដោះ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សុដន់របស់មនុស្សស្រីនឹងរីកធំជាងមុន ដោយសារតែការផលិតទឹកដោះសម្រាប់បំពេញតម្រូវការទារកដែលនឹងចាប់កំណើតនៅថ្ងៃមុខ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលបំបៅដោះកន្លងផុតទៅ សុដន់របស់អ្នកនឹងស្រកមកវិញ… Read More »អាថ៌កំបាំងកម្ចាត់សង្វារលើសុដន់ ក្រោយដំណាក់កាលបំបៅដោះ

អស្ចារ្យមែន! ដាក់ខ្ទឹមបារាំងក្នុងមាត់ត្រឹម៣នាទីប៉ុណ្ណោះ ទោះឈឺធ្មេញយ៉ាងណាក៏បាត់ដែរ

ជាធម្មតាគ្រប់គ្នាតែងតែយកខ្ទឹមបារាំង ផ្សំជាបន្លែនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងទេថាខ្ទឹមបារាំង ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពដែរ ជាពិសេសវាបំបាត់ការឈឺចាប់តែម្តង។… Read More »អស្ចារ្យមែន! ដាក់ខ្ទឹមបារាំងក្នុងមាត់ត្រឹម៣នាទីប៉ុណ្ណោះ ទោះឈឺធ្មេញយ៉ាងណាក៏បាត់ដែរ

វិធីធម្មជាតិងាយៗ អាចសម្អាតជាតិគីមីចេញពីបន្លែផ្លែឈើឲ្យអស់

បន្លែផ្លែឈើ ជាអាហារដែលមនុស្សត្រូវការជាចាំបាច់ មិនអាចកាត់ផ្តាច់ចេញពីការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃបានឡើយ។ ប៉ុន្តែបន្លែផ្លែឈើនៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះ សម្បូរជាតិគីមី… Read More »វិធីធម្មជាតិងាយៗ អាចសម្អាតជាតិគីមីចេញពីបន្លែផ្លែឈើឲ្យអស់

តិចនិចសាមញ្ញបំផុត តែអាចលួងលោមទារកឲ្យឈប់យំភ្លាមៗ

ទារកទើបនឹងកើតឧស្សាហ៍ស្រែកយំខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាជាភាសារតែមួយគត់ដែលចង់បង្ហាញប្រាប់អ្នកថា ពួកគេកំពុងត្រូវការជំនួយ ដូចជា ឃ្លាន… Read More »តិចនិចសាមញ្ញបំផុត តែអាចលួងលោមទារកឲ្យឈប់យំភ្លាមៗ

៥អាហារ ជួយការពារអ្នកមិនឲ្យកើតជំងឺមហារីកអូវែឡើយ

មហារីកអូវែ គឺជាជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយប្រភេទ ដែលកំពុងតែរាត្បាតទូទាំងពិភពលោក ហើយបានឆក់យកជីវិតមនុស្សស្រីមិនតិចឡើយក្នុងមួយឆ្នាំៗ។ ជាពិសេសជំងឺមហាររីក… Read More »៥អាហារ ជួយការពារអ្នកមិនឲ្យកើតជំងឺមហារីកអូវែឡើយ

កុំទទួលទានដំឡូងបារាំងចៀន និងនំប៉័ងអាំងច្រើនពេក ប្រយ័ត្នកើតជំងឺកាចសាហាវមួយនេះ

ភ្នាក់ងារចំណីអាហារស្តង់ដារហៅកាត់ថា (FSA) បានធ្វើការព្រមានចំពោះអាហារធ្វើពីម្សៅចម្អិននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់រយ:ពេលយូរ អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យជំងឺមហារីកខ្លាំងបំផុត។ ហេតុនេះ… Read More »កុំទទួលទានដំឡូងបារាំងចៀន និងនំប៉័ងអាំងច្រើនពេក ប្រយ័ត្នកើតជំងឺកាចសាហាវមួយនេះ

មុខជ្រីវជ្រួញ ប្រើរូបមន្តមួយនេះនឹងតឹងណែនដូចប្រាថ្នា

មូលហេតុចម្បងដែលបណ្តោលឲ្យស្បែកមុខឆាប់មានភាពជ្រីវជ្រួញ ឬយារធ្លាក់ គឺកត្តាជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ ភាពចាស់ជរា គួបផ្សំជាមួយនឹងការមិនបានថែរក្សាសម្ផស្សឲ្យត្រឹមត្រូវផងដែរ។… Read More »មុខជ្រីវជ្រួញ ប្រើរូបមន្តមួយនេះនឹងតឹងណែនដូចប្រាថ្នា

គ្មានលុយវះកាត់មែនទេ? ទទួលទានអាហារ៣ប្រភេទក៏អាចជួយឲ្យសុដន់ធំជាងមុនដែរ

គ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួន​ឯងរឿងសុដន់តូច ឬរាបស្មើមែនទេ? ចំពោះអ្នកដែលមានប្រាក់ច្រើនមិនជាបញ្ហានោះទេ ពួកគេអាចទៅធ្វើការវះកាត់បាន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមិនសូវមានលុយវិញទើបជាបញ្ហា។… Read More »គ្មានលុយវះកាត់មែនទេ? ទទួលទានអាហារ៣ប្រភេទក៏អាចជួយឲ្យសុដន់ធំជាងមុនដែរ