ការទទួលទានចំណីអាហារ ជាកត្តាចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការផលិតវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៅឲ្យរាង្គកាយ។ រីឯការជ្រើសរើសចំណីអាហារមកបរិភោគឲ្យត្រូវទៅតាមតម្រូវការរបស់សារពាង្គកាយ គឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន… Read More »អ្នកជំងឺបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម បើចង់រស់បានយូរជៀសឲ្យឆ្ងាយពីអាហារទាំងនេះ
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនគិតថា ពួកគេអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងគ្រប់ពេលដែលពួកគេចង់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវតែដឹងថា… Read More »អាហារ៥ប្រភេទ ដែលអ្នកម្តាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃត្រូវការខ្វះមិនបាន
ដឹងទេ តើមូលហេតុអ្វីទើបបណ្តោលឲ្យអ្នកទល់លាមក? បញ្ហាទល់លាម កើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវ ផឹកទឹកតិចពេក… Read More »អាហារ៤ប្រភេទ ញ៉ាំច្រើនពេកនាំឲ្យទល់លាមក
គ្រប់ផ្នែកនៃសរីរាង្គទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សសុទ្ធតែមានសារ:សំខាន់ ជាពិសេសវាធ្វើការទៅតាមពេលវេលាកំណត់ច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែទង្វើមួយចំនួនដែលអ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃ គឺកំពុតែបំផ្លាញមុខងាររបស់សរីរាង្គទាំងនោះដោយមិនដឹងខ្លួនហើយ។ នៅពេលដែលបញ្ហាគេងមិនលក់ក្លាយទៅជាទម្លាប់… Read More »កុំគិតថាគេងឧស្សាហ៍ភ្ញាក់មិនអ៊ីឲ្យសោះ ដឹងការពិតហើយអ្នកច្បាស់ជាភ័យខ្លួន
តើអ្នកចង់ឲ្យកូនមានរាងខ្ពស់ស្រឡះ ហើយមានឆ្អឹងរឹងមាំដែរឬទេ? វាមិនមែនជារឿងពិបាកនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងយល់ឲ្យបានច្បាស់ ពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ពួកគេ។… Read More »អាហារដែលជួយពន្លូតកម្ពស់ និងធ្វើឲ្យឆ្អឹងកុមាររឹងមាំ
តើអ្នកដឹងទេ ទារកទើបនឹងកើត១ឆ្នាំដំបូងមានភាពអស្ចារ្យអ្វីខ្លះ? ទន្ទឹមនឹងភាពរីករាយជាមួយនឹងការបានសមាជិកថ្មីក្នុងក្រុមគ្រួសារ ឪពុកម្តាយមួយចំនួនធំប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងពីភាពអស្ចារ្យរបស់ទារកអំឡុងពេល១ឆ្នាំដំបូងនោះទេ។ ដូច្នេះខាងក្រោមនេះ… Read More »ភាពអស្ចារ្យ៤ចំណុច របស់ទារកអំឡុងពេល១ឆ្នាំនៃជីវិតដំបូង
ការកើតមានស្នាមជាំលើផ្ទៃមុខ ជាបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ អ្នកទាំងនោះតែងតែចំណាយលុយយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្លាប់ ទៅលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សេងៗ… Read More »ប្រើឱសថធម្មជាតិទាំងនេះ ស្នាមជាំពេញផ្ទៃមុខនឹងរលាយបាត់អស់
តើអ្នកកំពុងតូចចិត្តជាមួយនឹងការស្លៀកអ្វីក៏មិនស្អាត គ្មានភាពទាក់ទាញដូចនារីដែលមានសុដន់ធំមែនទេ? ឈប់តូចចិត្តទៀតទៅ អ្នកអាចកែប្រែសុដន់ឲ្យសុដន់ធំមូលខ្លំ ដោយមិនបាច់ធ្វើការវះកាត់ឡើយ។… Read More »ប្រភេទអាហារដែលអាចជួយឲ្យសុដន់សុភាពនារីធំ ហើយមូលខ្លំដោយមិនបាច់វះកាត់
មនុស្សមួយចំនួនមិនសូវចូលចិត្តស្បែកមាន់នោះទេ ហើយតែងតែបេះចេញនៅពេលដែលទទួលទាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងចម្អិនដោយអាំង ឬបំពងហើយ ស្បែករបស់វាឡើងពណ៌ក្រហមរលោង… Read More »អ្នកចូលចិត្តស្បែកមាន់ត្រូវប៉ាន់ហើយ! ញ៉ាំស្បែកមាន់ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែរ
ចលនាបរស់ទារកមិនខ្លាំងប៉ុន្មាននោះទេ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ហើយចំនួនចលនាជាធម្យមចាប់ពី ១៥ ទៅ២០ដងក្នុងមួយថ្ងៃ… Read More »ការពិតខ្លះៗដែលអ្នកម្តាយ គួរតែដឹងពីអំពីចលនារបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ
ស្រីគ្រប់រូបតែងមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងចំពោះបញ្ហាសុខភាពផ្លូវភេទ ដូចជាប្រដាប់ភេទមានក្លិនមិនល្អ ព្រោះវាមានលក្ខណ:ស្មុគស្មាញ និងពិបាកថែទាំជាងប្រដាប់ភេទបុរស។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបាន… Read More »៥ចំណុច បើធ្វើអនុវត្តបានលែងបារម្ភទ្វារមាសធំក្លិនអាក្រក់ទៀតហើយ
មនុស្សប្រុសមួយចំនួនចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងរូបរាងសង្ហារ។ តែមានរឿងគួរឲ្យបារម្ភមួយ ប្រសិនបើអ្នកប្រឹងលើកដុំដែក… Read More »ប្រយ័ត្នផងប្រុសៗ ប្រឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកអាចអត់កូន!