សុខ ឃឿន

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ មិនត្រឹមតែជាអាហារ ឬគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងមុខម្ហូបផ្សេងៗនោះទេ វាក៏ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ផងដែរថា ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។… Read More »ចំណាយពេលបន្តិចអ្នកនឹងដឹងថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិពិតជាសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ការធ្លាក់កម្ទេសកម្ចីសៗធ្លាក់ពីលើក្បាល អមទៅដោយភាពរមាស់ គឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងបញ្ហាកើតអង្គែហើយ។ តើអង្គែនៅលើស្បែកក្បាលកើតចេញពីណា?… Read More »អ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ពេលស្បែកក្បាលកើតអង្គែ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកម្តាយត្រូវព្យាយាមថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ ក៏ដូចជាព្យាយាមទទួលទានអាហារបំប៉នឲ្យបានច្រើន ដើម្បីជំរុញដល់ការអភិវឌ្ឍចំពោះទារកនៅក្នុងផ្ទៃ។​ ជាពិសេសត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃឲ្យមែនទែន… Read More »សកម្មភាពគ្រោះថ្នាក់ ៥ចំណុច អ្នកម្តាយគួរប្រុងប្រយ័ត្នពេលមានផ្ទៃពោះ

ឆ្លងកាត់ត្រីមាសទីមួយកន្លងផុតទៅ អ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះនឹងបានធូរស្បើយពីអាការៈក្អួត ចង្អោរ ហើយអាចញ៉ាំបានច្រើនជាងមុន។ ក៏ប៉ុន្តែមានចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកម្តាយនៅមានការប្រែប្រួល… Read More »មានដឹងទេ! ត្រីមាសទី២ តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រែប្រួលអ្វីខ្លះ?

អ្នកម្តាយជាច្រើន ប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតមានឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកខ្លះមានការព្រួយបារម្ភខ្លាចកូនមិនប្រក្រតី អ្នកខ្លះខ្លាចបញ្ហាការគេងមិនលក់ អ្នកខ្លះខ្លាចរាងកាយធាត់ជ្រុល… Read More »អ្នកម្តាយគួរដឹង! ១២ចំណុច រាងកាយអាចប្រែប្រួលក្នុងត្រីមាសដំបូង

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលអាចជួយបំបាត់អាការៈឈឺខ្នង រមួលក្រពើ ហើមជើង ស្ត្រេស…… Read More »ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលកំពុងតែមានបញ្ហាទាំងនេះ ហាមធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក

ការថែរក្សាខ្លួនឲ្យមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវានឹងជួយដល់ការអភិវឌ្ឍការលូតលាស់របស់ទារកមិនទាន់កើត។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្យាយាមថែរក្សាទាំងសុខភាពរាងកាយ ក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។… Read More »៥វិធី ជួយឲ្យម្តាយ និងកូន មានសុខភាពល្អពេលពពោះ

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Texas បានបង្ហាញថា ការតមអាហារក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចបណ្តោលឲ្យខូចខាតយ៉ាងច្រើនដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ទារកមិនទាន់កើត។… Read More »ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរប្រយ័ត្ន! តមអាហារ ទារកខ្សោយបញ្ញាទាប

ការគេងពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះសរីរាង្គនីមួយៗនៅក្នុងរាងកាយធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់។ នៅពេលអ្នកគេង សរីរាង្គ សាច់ដុំ… Read More »គេងមិនលក់ គេងមិនស្រួល ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរសាកការណែនាំទាំងនេះ