ផ្សេងៗ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែធ្វើខុស ដោយរំលងអាហារពេលព្រឹក ដោយសារតែពួកគេមានលេស ប្រញាប់ទៅធ្វើការ មិនចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹក… Read More »ពេលព្រឹក គួរបរិភោគអាហារបែបណាទើបល្អសម្រាប់សុខភាព?

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចបង្កើនសារធាតុ dopamine ជាសារធាតុរំញោចសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលនៅក្នុងខួរក្បាល ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យមានការថប់អារម្មណ៍។… Read More »អ្នកណាខ្លះមិនគួរទទួលទានកាហ្វេ?

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយ ហើយរាងកាយមិនអាចផលិតវីតាមីន C… Read More »បន្លែផ្លែឈើ ៥ប្រភេទ អាចការពាររាងកាយមិនឲ្យខ្វះវីតាមីន C

ជាទូទៅបញ្ហាការចង់ចាំតែងកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចាស់ ឬមនុស្សដែលធ្វើកិច្ចច្រើនពេក។ ដូច្នេះហើយទើបមនុស្សមួយចំនួនខំស្វែងរកឱសថ ឬអាហារផ្សេងៗដើម្បីបង្កើនការចង់ចាំឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា… Read More »ប្រភេទអាហារដែលអាចជួយបង្កើនការចង់ចាំបានល្អ

សណ្តែកបណ្តុះត្រូវបានគេចាត់ទុកជា បន្លែដ៏ពេញនិយមមួយប្រភេទសម្រាប់បន្ថែមនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រាងកាយថែមទៀត។ តាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានងបង្ហាញថា… Read More »អត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកគួរដឹងអំពីសណ្តែកបណ្តុះ

ឪឡឹកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមរួមទាំងវីតាមីណA វីតាមីនC វីតាមីនB និងប៉ូតាស្យូម។ ជាពិសេសសារធាតុលីកូពីន… Read More »មនុស្សបែបណាដែលគួរជៀសវាងឪឡឹក?

មនុស្សជាច្រើនតែងតែចូលចិត្តទទួលទានក្បាលបង្គា ឬក្បាលត្រី ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយមិនចង់បោះចោលខ្ចេះខ្ចោយឡើយ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងដ៏គួរឲ្យព្រួយបារម្ភខ្លាំងផងដែរ… Read More »ទោះឆ្ងាញ់យ៉ាងណាក៏ដោយ កុំញ៉ាំក្បាលបង្គា និងក្បាលត្រីច្រើនពេក

ការងូតទឹក គឺជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមិនអាចខ្វះបាន ដើម្បីធ្វើការសម្អាតរាងកាយពីភាពកខ្វក់ផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែនៅពេលងូតទឹក មនុស្សភាគច្រើនមានទម្លាប់មិនត្រឹមត្រូវឡើយ… Read More »ទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន គួរបញ្ឈប់ទៅនៅពេលងូតទឹក!

យោងតាមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា វីតាមីនជាច្រើននៅក្នុងផ្លែស្ពឺ រួមទាំងវីតាមីន A និងបេតាការ៉ូទីន… Read More »មិននឹកស្មានសោះ ផ្លែស្ពឺ មានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយដ៏ម្លឹង!

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយដោយសាកលវិទ្យាល័យ ហុងកុង បានរកឃើញថា អ្នកដែលគេងយប់ជ្រៅ ឬទទួលទានដំណេកមិនបានគ្រប់គ្រាន់… Read More »គួរឲ្យបារម្ភ! គេងមិនគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមខូចសុខភាពនោះទេ DNAក៏ខូចដែរ

មនុស្សជាច្រើនតែងមានទម្លាប់ស្តាយអាហារដែលនៅសេសសល់ បើទោះបីជាខូចមួយចំណែក៏ដោយ ពួកគេនឹងបេះចេញហើយទទួលទានបន្តទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកត្រូវដឹងថា អាហារដែលដុះផ្សិតហើយមិនត្រូវបោះចោលឡើយ… Read More »អាហារ៣ប្រភេទ បើឃើញដុះផ្សិតហើយកុំទទួលទានឲ្យសោះ!

ពោតមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ធ្វើជាអាហារផ្សេងៗនោះទេ វាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យដល់សុខភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការបរិភោគពោត៖… Read More »ប្រយោជន៍៥ចំណុចនៃផ្លែពោត ដឹងហើយអ្នកច្បាស់ជាទិញញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ