សុខ ឃឿន

បន្ថែមពីលើការផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដល់រាងកាយ ផ្លែឈើក៏អាចជួយជំរុដល់ការបំផ្លាញអុកស៊ីដកម្ម ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនផងដែរ។… Read More »ផ្លែឈើ៦ប្រភេទ ញ៉ាំរាល់ថ្ងៃទាំងម្តាយទាំងកូនកាន់តែមានសុខភាពល្អ

ក្នុងអំឡុងពេមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ទារកមុនគេ ដើម្បីជំរុញដល់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីឲ្យទារកក្នុងផ្ទៃមានសុខភាពល្អអ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារទៅតាមអាម្មណ៍នោះទេ គឺត្រូវចេះជ្រើសរើសអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់មនុស្សពីរនាក់។… Read More »បរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរទទួលទាន់រាល់ថ្ងៃ

នៅក្នុង​ដំណាក់កាល​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្ត្រី​ទាំងឡាយ​ត្រូវការ​ថ្នមខ្លួន​ជានិច្ច ដើម្បី​គេចផុត​ពី​ហានិភ័យផ្សេងៗចំពោះ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ សូម្បីតែ​ការងារ​ផ្ទះមួយ​ចំនួន​ក៏​មិនត្រូវ​ធ្វើ​ដែរ ទោះបី​វា​ធ្លាប់តែ​ជា​បន្ទុក​របស់​អ្នក​ក៏ដោយ… Read More »កិច្ចការ​ផ្ទះ៣យ៉ាង គួរ​ឈប់​ធ្វើ​នៅពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ

ការសិក្សាបានរកឃើញថា ម្តាយខ្លះអាចបញ្ជូនអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ និងស្ត្រេសទៅកាន់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ការស្រាវជ្រាវនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យជាតិសិង្ហបុរី ក្នុងនោះមានស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចំនួន… Read More »ស្ត្រេសខ្លាំងពេក អាចបណ្តោលឲ្យទារកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាំងពីនៅក្នុងពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការឈឺចាប់រាងកាយអាចនឹងកើតមានឡើង ហេតុនេះតើអ្នកម្តាយអាចធ្វើការម៉ាស្សាកម្ចាត់ភាពឈឺចាប់ទាំងនោះបានទេ? ការម៉ាស្សា គឺជាផ្នែកមួយដែលអាចជួយឲ្យរាងកាយសម្រាកបានស្រួល និងបំបាត់ភាពហត់នឿយទាំងឡាយ។… Read More »អ្នកជំនាញរូបណាក៏ថាការម៉ាស្សាល្អសម្រាប់សុខភាពដែរ ប៉ុន្តែពេលមានផ្ទៃពោះ៣ខែដំបូងហាមម៉ាស្សា