សុខ ឃឿន

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងទេថា ផ្លែល្ពៅ សម្បូរទៅដោយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភគឺអាស៊ីតអាមីណូ និងវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សគ្រប់រូប។ ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរ… Read More »ប្រយោជន៍អស្ចារ្យ៥យ៉ាង បានមកពីការទទួលទានល្ពៅជាប្រចាំ

ខ្លាញ់ក្នុងឈាម គឺជាជំងឺទូទៅមួយប្រភេទដែលកើតឡើងដោយសារតែទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងរបបអាហារគ្មានផាសុខភាព។ ថ្វីត្បិតតែជំងឺនេះភាគច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តោលក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែមនុស្សវ័យក្មេងក៏អាចកើតមានដូចគ្នាដែរ។… Read More »ប្រភេទមនុស្សដែលមានខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ និងវិធីការពារ

ប៉េងប៉ោះ​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែលមាន​ភាព​ពេញ​និ​យ​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្ទើរតែ​គ្រប់​ក្រុមគ្រួសារ ព្រោះ​វា​អាច​ទទួល​ទួល​ទាន​ទាំង​ឆៅ​ក៏បាន ឆ្អិន​ក៏បាន​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នកដឹង​ទេ​ថា ប៉េងប៉ោះ​ទុំ​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​មុន​ក្ប​ល​ខ្មៅ?… Read More »ឈប់​ដើររក​ទៀត​ទៅ! ចង់​កម្ចាត់​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ប្រើ​ប៉េងប៉ោះ

ប្រសិនបើអាស៊ីតអ៊ុយរិច កើនឡើងក្នុងរាងកាយលើសកម្រិត វានឹងបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ និងមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនទៀត។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាល… Read More »រកឃើញហើយ ក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំ ជាថ្នាំកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិច ពូកែគ្មានពីរ

ហេតុអ្វីមនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែផឹកស្រា ២ទៅ៣កែវប៉ុណ្ណោះ មុខរបស់ពួកគេប្រែជាក្រហម? ការពិតមិនមានតែផ្ទៃមុខនោះទេ សូម្បីតែនៅផ្នែកខ្លះទៀតនៃរាងកាយដូចជា… Read More »ផឹកស្រាមុខឆាប់ក្រហម ជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដោយសារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ៣យ៉ាង!

ត្រសក់ត្រូវបានចាត់ទុកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានសមត្ថភាពបញ្ចុះកំដៅ សម្អាតពោះវៀន និងបន្សាប់ជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយ។ នៅក្នុងផ្លែត្រសក់មានផ្ទុកវីតាមីន A,… Read More »តិចនិចប្រើប្រាស់ត្រសក់ ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសម្រស់

មនុស្សជាច្រើនតែងតែធ្វើខុស ដោយរំលងអាហារពេលព្រឹក ដោយសារតែពួកគេមានលេស ប្រញាប់ទៅធ្វើការ មិនចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹក… Read More »ពេលព្រឹក គួរបរិភោគអាហារបែបណាទើបល្អសម្រាប់សុខភាព?

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចបង្កើនសារធាតុ dopamine ជាសារធាតុរំញោចសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលនៅក្នុងខួរក្បាល ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យមានការថប់អារម្មណ៍។… Read More »អ្នកណាខ្លះមិនគួរទទួលទានកាហ្វេ?

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយ ហើយរាងកាយមិនអាចផលិតវីតាមីន C… Read More »បន្លែផ្លែឈើ ៥ប្រភេទ អាចការពាររាងកាយមិនឲ្យខ្វះវីតាមីន C